Aufstieg zum Elbrus aus dem Süden, 7 Tage

Alle wollen den Elbrus in einer Woche besteigen. Doch die Akklimatisation ist ein sehr wichtiger Prozess für diejenigen, die eine Besteigung im Hochgebirge unternehmen, da sie dem Körper ermöglicht, sich an die veränderten Bedingungen anzupassen und das Risiko akuter Zustände wie Höhenkrankheit, Lungenödem, Hirnödem und anderer Komplikationen zu reduzieren. Während der Akklimatisation beginnt der Körper, mehr rote Blutkörperchen zu produzieren, was die Menge an Sauerstoff erhöht, die zu Muskeln und Organen – einschließlich Gehirn und Herz – transportiert werden kann. Dies hilft, Symptome der Höhenkrankheit zu reduzieren, wie Kopfschmerzen, Übelkeit und Ermüdung.

In diesem Programm erfolgt die Besteigung des Gipfels des Elbrus am fünften Tag (vierter aktiver Tag), das heißt, die Akklimatisation wird in jedem Fall nur teilweise sein. Eine Pistenraupe am Tag des Aufstiegs kann Ihre Leistung erleichtern, aber sie wird nicht für Sie auf den Gipfel des Elbrus fahren. Es lohnt sich, die eigenen Kräfte und die Erfahrung realistisch einzuschätzen, alle Risiken zu berücksichtigen und dieses Besteigungsprogramm mit anderen Programmen zu vergleichen. Was auch immer man sagt: Die Höhe wirkt sich bei absolut jedem unterschiedlich aus – manche erreichen den Gipfel des Elbrus direkt nach der Anreise vom Flughafen (basierend auf unserer Erfahrung schätzen wir diese Chancen auf etwa 10 %), und anderen fällt es selbst am siebten Tag noch nicht besonders leicht.

Tag 1. Treffen am Flughafen Mineralnyje Wody. Transfer vom Flughafen um 12:00–12:15 für Teilnehmer, die mit Flügen bis 11:30 angekommen sind. Transfer vom Flughafen um 15:15–15:30 für alle, die bis 14:45 gelandet sind. Fahrt 190 km (ca. 3 Stunden) zum Hotel. Das Hotel befindet sich im oberen Teil des hundert Kilometer langen Baksantal-Tals am Fuße des Elbrus im Dorf Terskol auf einer Höhe von 2000 Metern über dem Meeresspiegel. Gemeinsames Treffen beim Abendessen. Briefing – streng nach dem Abendessen, ein Gast muss zuerst gut essen und erst danach mit Wissen gefüttert werden. Einweisung. Übernachtung im Hotel.

Tag 2. Am Morgen unternehmen wir einen Akklimatisationstrek zum Wasserfall „Mädchens Zöpfe“ (2700 m), von wo aus wir weiter zur Sternwarte aufsteigen (3100 m). An diesem Tag ist es gut, einen kleinen Snack mitzunehmen, da das Mittagessen manchmal spät ausfallen kann und Hypoglykämie es unmöglich macht, die Schönheiten wahrzunehmen und die unglaublich schönen Ausblicke des Elbrus-Gebiets zu genießen. Nach dem Mittagessen passen wir im Ausrüstungsverleih alles an, was wir für die Besteigung des Elbrus benötigen – hier gibt es absolut alles. Übernachtung im Hotel. Höhenunterschied 1200 m, 13 km.

Tag 3. Letzte Vorbereitungen im Hotel, kurzer Transfer (4 km) nach Azaú zur Seilbahn. Diese bringt uns (mit zwei Umstiegen) zusammen mit unserem zahlreichen Gepäck zur Station Garabashi, von wo aus es bis zu unserer Berghütte nur ein Katzensprung ist. Unterkunft in der Hütte. 3888 m. Nach einem leichten (wir sparen nicht, es ist nur schwer, in großer Höhe mit vollem Magen zu laufen) Mittags-Snack – Akklimatisationstrekking bis auf 4600 Meter – das ist der untere Teil der Pastuchov-Felsen. Weiter aufzusteigen macht keinen Sinn, sonst wird die Nacht schwierig. Übernachtung in der Hütte. Höhenunterschied 712 m, 6 km.

Tag 4. Ruhetag. Training zur Selbstsicherung im Schnee (falls Schnee vorhanden ist – Ende des Sommers gibt es damit Probleme, dann wird das Training leider durch Theorie ersetzt), Ausbildung in der Benutzung von Schnee- und Eisausrüstung, Einweisung im Bewegen an Fixseilen. Man muss sich gut bewegen (aber Kräfte sparen, daher finden alle Übungen in der Nähe der Hütte statt) und gut ausschlafen! Übernachtung in der Hütte.

Tag 5. Besteigung des Westgipfels des Elbrus (5642 m). Früher Start zwischen 2 und 4 Uhr morgens (nach Entscheidung des Hauptguides), eventuell Nutzung einer Pistenraupe für den Aufstieg und/oder den Abstieg, die Entscheidung zum Aufstieg wird am Vortag getroffen, die Entscheidung zum Abstieg – vor Ort während des Abstiegs vom Gipfel. Diese Fragen im Voraus ausführlich zu besprechen ist sinnlos, wie die Praxis zeigt. Das Verhältnis Guide – Teilnehmer ist immer streng 1:3. Übernachtung in der Hütte. Höhenunterschied 1754 m, 14 km.

Tag 6. Reservetag. Abstieg mit der Seilbahn ins Hotel. Am Morgen, falls der Gipfelerfolg am Tag 5 stattgefunden hat, oder am Nachmittag, falls die Besteigung an diesem Tag erfolgt. Übernachtung im Hotel.

Tag 7. Abfahrt zum Flughafen um 7 Uhr morgens (bitte beachten Sie dies bei der Flugplanung!). Wenn der Abflug später ist oder der Wunsch besteht, den Süden Russlands etwas mehr kennenzulernen, kann man das Gepäck in der Gepäckaufbewahrung des Flughafens lassen, ein Taxi nehmen und nach Pjatigorsk fahren (selbstständig): den Ort des Duells von M. J. Lermontow besuchen, die „Proval“-Grotte, die Aussichtsterrasse, von wo aus man außer einem großartigen Blick auf Pjatigorsk mit etwas Glück auch den Elbrus sehen kann.

• Pistenraupe am Tag des Gipfelaufstiegs (falls benötigt – wird vor Ort bezahlt), wir zwingen niemanden und niemals zur Nutzung einer Pistenraupe!

• Einzelzimmerunterbringung

• Permit des Nationalparks (falls relevant)

• Früher Check-in / später Check-out im Hotel vor / nach dem Programm (wir bemühen uns immer, mit unseren Partnern zusätzliche Vorteile für unsere Gäste zu vereinbaren; oft wird uns ein früher Check-in / später Check-out kostenlos ermöglicht)

• Persönliche Ausrüstung (alles, was Sie selbst tragen und was ausschließlich von Ihnen benutzt wird)

• Jegliche Abweichungen vom Programm

• Jegliche Ausgaben im Zusammenhang mit Änderungen des Programms

• Krankenversicherung

• Trinkgelder

Im Rock-and-Rent-Verleih gibt es absolut alles auf hohem Niveau – Sie können buchstäblich sogar in Shorts anreisen (besonders, wenn Sie alles im Voraus reservieren). Wir haben die gesamte Ausrüstung nur nach einem Faktor ausgewählt: maximale Eignung für die Bedingungen des Elbrus, wohin wir seit 2001 führen!

Und ja, wir haben diese Liste sehr sorgfältig zusammengestellt. Insgesamt haben die Guides unseres Unternehmens mehrere tausend Besteigungen durchgeführt, und wir glauben nicht, dass in dieser Liste auch nur irgendetwas Überflüssiges enthalten ist!

Dokumente:

• Reisepass

• Flug- oder Zugtickets

• Auslandskrankenversicherung

• Voucher (für ausländische Teilnehmer)

Persönliche Ausrüstung:

• Rucksack, 30–40 Liter

• Duffle Bag, 80–100 Liter

• Schlafsack, Komforttemperatur von 0 °C bis +10 °C (von Juni bis einschließlich September), von –20 °C bis –10 °C (von Oktober bis einschließlich Mai)

• Trekkingstöcke unbedingt mit Tellern mindestens 70 mm

• Steigeisen

• Eispickel klassisch, mit Reepschnur 5–6 mm zum Einbinden in das Klettergurtzeug (2–3 Meter)

• Klettergurt

• Helm

• Karabiner, 3 Stück (größer ist besser – deutlich bequemer mit Fäustlingen)

• Selbstsicherungsschlinge

Kleidung und Schuhe:

Ist Skibekleidung für den Elbrus geeignet?

• Doppel- oder Dreifach-Alpinbergstiefel – Kunststoff oder Leder. Einlagige Stiefel sind unter der Bedingung der Verwendung von Überstiefeln möglich (nicht zu verwechseln mit Gamaschen)

• Trekking-Schuhe oder Trekking-Stiefel. Im Mai und Anfang Juni kann man auf den ersten Akklimatisationsausflügen noch Schnee antreffen; in diesem Fall ist der Vorteil von Stiefeln unbestritten. Ab Mitte Juni bis Ende September können sie durchaus durch Schuhe ersetzt werden (aber es besteht ein Risiko umzuknicken). Stellen Sie sicher, dass sie wasserdicht sind

• Wasserdichte Außenschicht – Jacke + Hose, empfohlen Membran ab 10.000/10.000 und höher

• Fleeceanzug

• Funktionsunterwäsche oben + unten

• Daunenjacke mit Kapuze, dick und warm, normales Gewicht einer geeigneten Elbrus-Daunenjacke beginnt ab 700 g

• Warme Fäustlinge

• Dicke Handschuhe (Ski)

• Dünne Handschuhe (Fleece)

• Bandana (neben Sonnenschutz im Tal auch zum Wärmen von Hals oder Gesicht in der Kälte)

• Mütze

• Warme Trekking-Socken für den Gipfeltag

• Sonnenschutz-Hut

• Trekkinghosen und T-Shirts (vorzugsweise mit langem Ärmel)

• Trekking-Socken für die Trekkingtage (vorzugsweise nach Anzahl der Trekkingtage)

Verschiedenes:

• LED-Stirnlampe mit Leuchtdauer mindestens 12 Stunden

• Sonnenbrille, Schutzkategorie 3–4, muss seitlich dicht abschließen

• Skibrille, Schutzkategorie 1–2 (für schlechtes Wetter, nicht für gutes)

• Thermos 1 Liter, vorzugsweise ohne Druckknopfdeckel

• Windschutzmaske für den unteren Teil des Gesichts (mit einiger Erfolgschance durch Schal ersetzbar)

• Sonnencreme, Markenprodukt, SPF 30–50 (egal was man sagt – der Unterschied zwischen 30 und 50 ist in der Praxis minimal)

• Lippenbalsam SPF 15

• Persönliche Reiseapotheke

• Elastische Bandage und/oder Stützbandage

• Gamaschen (nicht zwingend, aber oft nützlich, besonders im Mai–Juni)

• Chemische Wärmepads (nicht zwingend, aber können sehr hilfreich sein)