南からエルブルス山を登る、9日間

南側ルートによる9日間の登頂プログラムは、エルブルス登山プログラムの中でも最も余裕のある長期プログラムの一つです。このエルブルス登頂は初心者に最適です。本プログラムは多くの点で当社の7日間エルブルス登頂プログラムを踏襲していますが、困難と闘い自分を追い込むことよりも、山を楽しみたい方を対象としています。プログラムには、谷での追加の順応日と、エルブルス斜面での追加の順応日が含まれています。登頂は滞在7日目に行われ、ほぼ完全で穏やかな順応が得られるため、エルブルス登頂成功の可能性が大きく高まります。同時に、自信や順応が不十分だった場合、あるいは何か問題が起きた場合でも、ラトラックを利用して（下山時も含め）安全を確保することが可能です。

休暇とは、何よりも楽しむためのものであり、ストレスを感じるためのものではありません。自分に自信がなく、エルブルス登頂の前に何かを試してみたい初心者の方には、当社の「エルブルス入門プログラム」（一部の日程で山頂を目指す登山者グループと同行します）や、さらに簡単なトレッキング、エベレスト・ベースキャンプ・トレッキング、アララト山、キリマンジャロ、デマヴェンド登頂などをおすすめします。それでももう先延ばしにできず、エルブルスがどうしてもあなたを呼んでいるのであれば、このプログラムはまさにあなたのためのものです。初心者にとってのエルブルスは、最大限に安全で快適であるべきだと私たちは考えています。本格的に自分を試す機会は、他の山々でいくらでもあります。

また、通常の南側からのエルブルス登頂が物足りないと感じる方のために、より充実したバリエーションもご用意しています。エルブルス二峰登頂（下山は南側）、南から北へのエルブルス縦走（下山はもちろん北側）、そして南から北へ抜ける「エルブルス・クロス」（下山は北側）です。

エルブルスについての理解を深めるために、ガイドのセルゲイ・バラノフによるエルブルス講義（エルブルス登頂215回）をご覧になることをおすすめします。

1日目。ミネラリヌィエ・ヴォードィへようこそ！本日、あなたの忘れられない冒険が始まります。空港到着後、11:30までに到着した便の方は12:00〜12:30の間に送迎を手配します。14:45までに到着した方は15:15〜15:30に出発します。こうして、約200km・所要約3時間の風光明媚な移動に出発します。道中では、地平線に雄大に連なるコーカサス山脈のパノラマをお楽しみいただけます。目的地は、エルブルス山の麓、バクサン川の壮大な100kmに及ぶ谷の入口に位置するホテルです。到着後は休憩の時間があり、その後、夕食を囲んでの集合となります。参加者同士およびガイドとの顔合わせが行われ、ガイドから簡単なブリーフィングとして、これからの登頂やルートの特徴について説明があります。ホテル泊。

2日目。翌日は、高度3000mのチェゲトへの順応ハイクを行います。朝食後、息をのむ景色、新鮮な山の空気、咲き誇る高山草原に満ちた散策に出発します。登るにつれて体が高度に順応し、歩みが次第に楽になるのを感じるでしょう。標高差1100m、距離11kmを歩いた後に下山し、コーカサス料理の温かい昼食をいただきます。ホテル泊。

3日目。美味しい朝食の後、高度2700mに位置する「乙女の髪（デヴィチイ・コースィ）」滝へ向かいます。その清らかさと雄大さに心を奪われるでしょう。さらに、なだらかな岩場や起伏のある小道を進み、高度3100mの天文台まで登ります。頂上からは、忘れられない壮大な景色が広がります。ホテル泊。標高差1200m、距離13km。

4日目。本日はロープウェイで高度3888mの山小屋まで上がり、以降の登頂に備えて宿泊します。軽い補給の後、高度4100mまでの順応ハイクに出発します。多くの方にとって、この高度で自分の体を感じる初めての体験となるでしょう。体調を注意深く管理しつつ、周囲の幻想的な景色――高山の静寂、澄み切った空気、そして美しさに満ちたまったく新しい世界――を存分に味わってください。山小屋泊。標高差212m、距離2km。

5日目。本日は高度4700mのパストゥホフ岩まで順応ハイクを行います。重い登山靴とアイゼンでの歩行、正しい呼吸法、そして体が受ける低酸素に無理に抗わない方法を学びます。夜は山小屋に宿泊し、周囲の景観を楽しみながら次の段階に備えます。標高差812m、距離6km。

6日目。休養日も登頂において重要な要素であり、体力回復に不可欠です。本日は山小屋で過ごし、エルブルス登頂に向けて英気を養います。決戦の日に向けた装備準備、休息、周辺の散策に十分な時間があります。天候条件が良ければ、ガイドが雪氷トレーニングを実施し、斜面で自信を持って行動できるようにします。山小屋泊。

7日目。いよいよ待望のエルブルス登頂（5642m）の日です。午前2時〜4時の早朝スタートとなり、最初の太陽の光が山々を照らし始めます。状況により、登高を楽にするためラトラックを使用する場合があります。ガイドと参加者の比率は常に厳守の1:3であることを忘れないでください。これにより、安全性と快適性が確保されます。標高差1754m、距離14kmを踏破し、下山後は当社のシェフが心を込めて用意した家庭的で美味しい夕食をいただきます。山小屋泊。

8日目。本日は予備日です。登頂が成功していれば、ゆったりとホテルまで下山し、緊張の続いた一週間の後にリラックスできます。参加者は地元の市場でお土産を探したり、バーニャ（サウナ）に行ったり、地元のバーやカフェを巡ったりできます。ホテル泊。

9日目。空港への早朝出発は7:00を予定していますので、航空券は事前にご計画ください。ピャチゴルスクで少し時間を過ごすことも可能です。荷物を預け、自由にこの美しい街を散策できます。ピャチゴルスクは歴史的名所と文化遺産で知られ、例えば偉大な詩人M.ユー・レールモントフが命を落とした有名な決闘の地があります。また、伝統的な製法で作られる名物アイスクリームをはじめ、地元料理を楽しめるカフェやショップも充実しています。帰国。

• Guides: a lead guide throughout the entire program and assistant guides on the summit day (strictly at a ratio of 1 guide per 3 clients; for example, if there are 4 clients in the group, there will be 2 guides). There is no limit on the number of summit attempts for the group. However, if part of the group reaches the summit and part does not, the ascent is considered completed, and additional attempts are paid separately.
• Cook services
• Hotel accommodation in double rooms (number of nights according to the program)
• Accommodation in the mountain refuge (number of nights according to the program)
• All transfers according to the program, including cable cars, from the airport (or railway station) and back
• Three meals a day throughout the program (dinner on the first day, breakfast on the last day)
• Group equipment (ropes, ice screws, radios, satellite navigators, first aid kit)
• Rental of a duffel bag for personal and rental equipment for the duration of the ascent

• 登頂日のラトラック利用
• 国立公園のパーミット（該当する場合）
• シングルルーム利用
• プログラム前後のホテルへのアーリーチェックイン／レイトチェックアウト（当社は常に提携先と追加特典の交渉を行っており、多くの場合、アーリーチェックイン／レイトチェックアウトを無料で提供してもらえます）
• 個人装備
• プログラムからのあらゆる逸脱
• プログラム変更に伴うすべての費用

任意の日付、任意のプログラムとサービス。

Rock-and-Rent のレンタルには、ハイレベルで質の高い装備がすべて揃っています。事前にすべて予約していただければ、極端な話、ショートパンツで来ていただいても問題ありません。私たちは装備を選定する際、ただ一つの基準だけを重視しました。それは、2001年からご案内しているエルブルスの条件に最大限適合していることです。

そして、このリストは非常に慎重に作成されています。会社のガイドたちは合計で数千回の登頂経験を積んでおり、この中に無駄なものは一つもないと考えています。

書類：

• パスポート
• 飛行機／列車のチケット
• 医療保険
• バウチャー（外国籍の方）

個人装備：

• バックパック 30〜40リットル
• バウルバッグ 80〜100リットル
• 寝袋（快適温度：6月〜9月は 0℃〜＋10℃、10月〜5月は −20℃〜−10℃）
• トレッキングポール（直径70mm以上のバスケット必須）
• アイゼン
• クラシックアイスアックス（ハーネスに連結するための直径5〜6mmの補助ロープ付き、長さ2〜3m）
• クライミングハーネス
• ヘルメット
• カラビナ 3枚（大きめのもの推奨。厚手の手袋での操作が格段に楽になります）
• セルフビレイ用ランヤード

衣類・靴：

• スキーウェアはエルブルスに適していますか？
• 登山靴（二重または三重構造、プラスチック製または革製）。一重構造の場合はオーバーブーツ使用が条件（ゲイターとは別物）
• トレッキングシューズまたはトレッキングブーツ。5月〜6月初旬の最初の順応登高では雪が残っていることがあり、その場合はブーツが有利です。ただし6月中旬以降〜9月末まではスニーカーでも代用可能（ただし足首を捻るリスクあり）。防水性が保たれていることを確認してください
• 防水レイヤー：ジャケット＋パンツ（推奨耐水圧 10,000/10,000 以上）
• フリース上下
• 保温下着（上・下）
• フード付きダウンジャケット（厚手で十分に暖かいもの。エルブルス向けの標準的な重量は700g以上）
• 防寒ミトン
• 厚手グローブ（スキー用）
• 薄手グローブ（フリース）
• バンダナ（谷では日差し対策、寒冷時は首や顔の防寒にも使用可能）
• ニット帽
• 登頂日に使用する暖かいトレッキングソックス
• 日よけ用ヘッドウェア
• トレッキングパンツおよびTシャツ（長袖推奨）
• トレッキング用ソックス（トレック日数分あると理想的）

その他：

• ヘッドランプ（連続点灯12時間以上）
• サングラス（UVカットカテゴリー3〜4、側面からの光も完全に遮断するもの）
• スキーゴーグル（保護カテゴリー1〜2、悪天候用）
• サーモス 1リットル（フタにボタンのないタイプ推奨）
• 防風フェイスマスク（スカーフで代用可能な場合もあり）
• 日焼け止め（有名ブランド、SPF30〜50。実際には30と50の差はごく僅かです）
• リップクリーム SPF15
• 個人用救急キット
• 伸縮包帯および／またはサポーター
• ゲイター（必須ではありませんが、特に5〜6月は役立つことがあります）
• 化学カイロ（必須ではありませんが、非常に役立つ場合があります）