エルブルス北ルート登頂（10日間）

ご注意ください：参加者間の意見の食い違いを避けるため、私たちは常にエルブルスのより高い西峰（5642m）に登り、東峰（5621m）には登りません。

ルートはエマヌエル草原から始まります。到着後、グループはベースキャンプ周辺で追加の高所順応日を過ごします。その後、参加者は標高3700mの山小屋まで高所順応ハイクを行って草原に戻り、翌日には同じ山小屋へ移動して、そこに滞在しながら山頂に向けた準備をします。

次の高所順応ハイクでは、標高4700mのレンツ岩まで登ります。その後グループは山小屋に戻り、丸一日休養します。この流れは、体が酸素不足に適応し、登頂前に回復するのに役立ちます。とはいえ、高度の影響は人によって異なり、良好な体調であっても高所順応が楽に進むことは保証されません。

登頂アタックは標高3700mの山小屋から出発します。グループはエルブルス西峰（5642m）に登り、同じルートで戻ります。翌日は予備として確保されており、天候やグループの状態により登頂を延期しなければならない場合に使用されます。

北ルートでは、ロープウェイを使って登りや下りを短縮することはできません。標高差は一メートル残らず自分の足で登るため、主な困難は、持続的な肉体的負荷、寒さ、風、そして自分の力配分を正しく管理する必要があることです。出発時刻、ペース、登頂を続行できるかどうかは、天候とグループの状態を考慮してリードガイドが判断します。

北側では、まったく異なるエルブルスの姿が見られます。ここには太古のモレーン、山の渓流、広大な雪原、珍しい溶岩地形があります。晴れた日にはルートからカフカス鉱水地域が見え、夜には遠くの町の灯りも見えます。

標高約3000mには、天然の飛行場のような広い台地があります。第二次世界大戦中、ここはドイツ軍によって部隊の着陸に使用されました。

ロープウェイ、谷のホテル、整った観光インフラのほうが重要であれば、9日間のエルブルス南ルート登頂のほうが適しています。北ルートは、それとは異なる形式を提供します。標高差のすべてを自分の足で登り、山そのものの中でより多くの時間を過ごすという形式です。

体力づくりは、十分に前もって始めるのが最善です。

1日目：ミネラーリヌイェ・ヴォーディ（Mineralnye Vody）で集合、エマヌエル草原へ移動

グループはミネラーリヌイェ・ヴォーディ空港で集合します。旅程初日にはグループ送迎が2便用意されています。最初の便は12:00発で、11:00までに着陸予定のフライトでお越しの参加者が対象です。2便目は15:00発で、14:00までに着陸予定のフライトでお越しの参加者が対象です。予約の際は、手荷物の受け取りとターミナルを出るまでの時間を見込んでおいてください。フライトが遅延してグループ送迎に30分を超えて間に合わなかった場合は、プライベート送迎の手配をお手伝いします。その費用は参加者が別途負担します。エマヌエル草原まで移動した後、山小屋に落ち着いて夕食をとります。その後ガイドが、旅程、高所順応計画の考え方、行動の順序、グループとしての協力の仕方、主な安全上の要件について詳しいブリーフィングを行います。山小屋泊。

2日目：エマヌエル草原周辺での追加の高所順応ハイク

朝食後、ベースキャンプからゆっくりと往復のハイクを行います。正確なルート、距離、最高到達地点は、天候、現地の状況、グループの体調に応じてガイドが決めます。この日の目的は、急激に標高を上げることなく高度への適応を始めること、行動中に衣類や靴を試すこと、そして次の3700mへのハイクに向けて体を準備することです。戻った後は休憩し、装備を準備します。夕食、山小屋泊。

3日目：高所順応ハイクと標高3700mの山小屋への荷上げ

朝食後、標高3700mの高所山小屋まで最初の高所順応ハイクを行います。この日の目的はスピードではなく、着実に標高を上げること、そして高山に対する体の反応を初めて確認することです。同時に参加者は、翌日の移動で運ぶ荷物を軽くするため、個人装備と共同装備の一部を荷上げします。山小屋のそばで休憩した後、エマヌエル草原へ下ります。高く登って低い場所で寝ることで、段階的な高所順応を続けます。夕食、山小屋泊。

4日目：標高3700mの高所山小屋へ移動

すでに一度歩いたルートを高所山小屋まで登ります。全員の体調がよくても標高を無理に稼ぐことはせず、一定のペースで進みます。落ち着いたら休憩し、標高3700mでの最初の夜に体がどう反応するかを観察します。夕方にはガイドがグループの状態を評価し、参加者の準備ができているかを確認して、次の高所順応ハイクの計画を確定します。標高3700mの山小屋泊。

5日目：標高4700mのレンツ岩への高所順応ハイク

山小屋から約1000m上にある、標高4700mのレンツ岩まで登ります。このハイクは、さらなる適応のため、そしてルート上部に近い標高で参加者の体調を確認するために必要です。主な課題は、計画した標高に到達し、安全に戻るための体力を十分に残しておくことです。ガイドが設定した地点に到達した後、標高3700mの山小屋へ下ります。日中に標高を上げ、再び低い場所で寝ることで、登頂前の高所順応を続けます。山小屋泊。

6日目：休養とエルブルス登頂の準備

休養日は単なる自由時間ではなく、旅程の正式な一部です。レンツ岩へのハイクの後は、高所での長い行動日に備えて体を回復させる必要があります。個人装備と共同装備を点検し、衣類、靴、その他必要なものをすべて準備します。ガイドが最終ブリーフィングを行い、行動の順序、ペース、グループ内の連絡、そして天候が変わった場合や誰かが体調不良を感じ始めた場合の対応について説明します。標高3700mの山小屋泊。

7日目：北ルートからエルブルス西峰（5642m）登頂

夜間、通常は02:00から04:00の間に出発します。正確な出発時刻は、予報、実際の天候、斜面の状態、グループの準備状況に基づいてリードガイドが決定します。西峰までの登りには通常10–12時間かかり、山小屋までの下りにはさらに4–6時間かかります。所要時間は参加者のペースとルート上の状況によって異なります。ガイドが行動のスピードを管理し、登頂を続行できるかどうかを判断します。山頂に到達したら短い休憩をとり、下山を開始します。登頂は山頂で終わるのではなく、グループ全員が無事に山小屋へ戻った時点で終わります。標高3700mの山小屋泊。

8日目：登頂の予備日、またはベースキャンプへのゆっくりとした下山

天候やグループの状態によりメインの登頂日に登頂できなかった場合、予備日を二度目のアタックに使用します。判断は実際の状況に基づいてリードガイドが行い、予備日があること自体は、グループが出発することを保証するものではありません。7日目に登頂した場合、グループは朝食後に高所山小屋からエマヌエル草原までゆっくりと下り、エマヌエル草原のベースキャンプにある山小屋に宿泊します。予備日を登頂に使用した場合は、戻った後に高所山小屋に宿泊します。

9日目：エルブルス北斜面からの下山とミネラーリヌイェ・ヴォーディへの帰着

7日目に登頂した場合は、朝食後にエマヌエル草原で車両がグループを迎え、ミネラーリヌイェ・ヴォーディへ移動します。予備日である8日目を登頂に使用した場合は、朝食後にグループは高所山小屋からエマヌエル草原へ下ります。そこでは車両が待っています。移動後はホテルにチェックインして休憩します。夜には参加者でお祝いの夕食に集まることができます。ホテル泊。

10日目：旅程終了、出発

朝食後、ミネラーリヌイェ・ヴォーディの空港または鉄道駅への送迎が手配されます。予備日が使用された場合や、その他の天候に関連する理由でスケジュールが変わった場合に備えて余裕を持てるよう、夕方の便や列車を選ぶことをおすすめします。

• ミネラーリヌイェ・ヴォーディでのホテル宿泊：行程に記載されたすべての泊数分のツインルーム。 ホテルのチェックアウトは12:00までですのでご注意ください。
• 行程に記載されたすべての泊数分の山小屋での宿泊
• ミネラーリヌイェ・ヴォーディからエマヌエル草原への往復を含む、旅程中のすべての送迎
• 旅程の山岳部分における1日3食（到着日の夕食から下山日の朝食まで）
• ミネラーリヌイェ・ヴォーディのホテル滞在中の朝食
• 必要なすべての許可証と登録手続き
• プロのガイド：リードガイドが旅程全体を通じてグループに同行し、登頂日にはアシスタントガイドがグループに加わります。比率は厳格で、ガイド1人につきクライマーは3人までとし、その上でグループはまとまって行動します
• メインの登頂日と予備日の登頂アタック（追加料金なし）。グループの一部が山頂に到達した場合は登頂完了とみなされ、残りの参加者の追加アタックは別途有料となります
• 共同の登山装備および緊急用装備：ロープ、アイススクリュー、無線機、衛星ナビゲーター、その他必要な用品
• 登山期間中、個人装備およびレンタル装備を運ぶためのダッフルバッグのレンタル

• ホテルでのシングル利用
• 個人装備およびそのレンタル
• 行程が変更された場合のガイドおよびコックの追加業務
• ミネラーリヌイェ・ヴォーディのホテル滞在中の昼食と夕食
• 医療保険
• 行程の変更により生じるあらゆる費用

• 有効なパスポート
• ミネラーリヌイェ・ヴォーディまでの往復の航空券または鉄道乗車券
• 旅程の地域で有効で、登山、少なくとも6000mまでの登頂、捜索救助、移送および医療搬送を補償対象とする医療保険
• 外国人参加者の場合：ロシア連邦への入国に必要な書類（国籍によってビザが必要な場合はビザを含む）

• 重要 旅程の前に保険の条件を確認し、補償内容に登山、少なくとも6000mの標高、捜索救助、医療搬送が含まれていることを確かめてください

• パスポート
• 航空券または鉄道乗車券
• 医療保険
• 外国人参加者向けのバウチャー

• 容量50-60リットルのザック
• 容量60-100リットルのダッフルバッグ
• 快適使用温度が、6月から9月まで（両月を含む）は-15から-5°C、10月から5月まで（両月を含む）は-30から-15°Cの寝袋
• 直径70mm以上のバスケット付きトレッキングポール
• アイゼン
• ハーネスに連結するための5-6mmのアクセサリーコード2-3メートルを付けたクラシックなピッケル
• 専用のカラビナを付けた個人用アイススクリュー1本
• クライミングハーネス
• ヘルメット
• カラビナ5個（できればそのうち少なくとも3個は、ミトンをしたままでも扱いやすい大型のもの）
• セルフビレイ用ランヤード（カウズテール）

• ダブルまたはトリプルの登山靴（プラスチック製または革製）
• トレッキングブーツ
• 防水シェル：防水シェルジャケットとパンツ（できれば10,000/10,000以上の性能のもの）
• フリースの上下
• ベースレイヤー（上下）
• 厚手で暖かいダウンジャケット：エルブルスに適したものは、通常約700g以上の重さがあります
• 暖かいミトン
• 厚手のスキーグローブ
• 薄手のフリースグローブ
• バンダナ（谷での日よけ用、寒いときに喉や顔を保温する用）
• 暖かい帽子
• 登頂日用の暖かいトレッキングソックス
• 日よけ帽子
• トレッキングパンツとTシャツ（できれば長袖）
• トレッキングソックス（できればトレッキングの日ごとに別のものを用意）

• バッテリー持続時間が24時間以上のLEDヘッドランプ
• 側面からの光を完全に遮る、カテゴリー3-4のサングラス
• 悪天候用のカテゴリー1-2のスキーゴーグル
• 容量1リットルの保温ボトル（できればプッシュボタン式でないふたのもの）
• 顔の下半分を覆う防風マスク（スカーフでも部分的に代用できます）
• 質のよい日焼け止め（SPF 30-50）
• SPF 15のリップクリーム
• 個人用救急セット
• 弾性包帯および/またはサポーター
• ゲイター：必須ではありませんが、特に5月と6月には必要になることがあります
• 化学カイロ：必須ではありませんが、とても役立つことがあります