アンナプルナリングトレッキング+ティリチョ湖

アンナプルナ・サーキット（通称「アンナプルナ・リング」）にティリチョ湖を組み合わせたトレッキングは、ネパール・ヒマラヤの中でも最も印象的なルートの一つだと、多くの経験豊富な旅行者が評価しています。このルートでは、世界屈指の高峰群を含む壮大な山岳景観と、現地の文化や暮らしへの深い没入を同時に味わうことができます。

つい最近までアンナプルナ・サーキットはベシサハールの町から始まっていましたが、道路建設の進行によりルートは大幅に短縮され、現在のアクティブなトレッキング日数は17〜20日ではなく、10〜11日程度となっています。

「アンナプルナ・サーキット」はアンナプルナ山群（標高7500〜8091mの4つの主要峰を含む）を一周するルートで、ジャングルや肥沃な棚田から厳しい高山地帯まで、多様な生態系を通過します。道中には数多くの村が点在し、グルン族、チベット系民族、マナン族など、さまざまな民族文化に触れることができます。ルートの最高地点は標高5416mのトロン・ラ峠で、そこからは周囲の山々を一望する圧倒的なパノラマが広がります。

ティリチョ湖は、標高4920mに位置する世界有数の高所湖の一つで、アンナプルナ・サーキット本線からの寄り道となりますが、高度や体力的な厳しさを考慮しても、訪れる価値のある特別な場所です。全体として、ティリチョ湖を含むアンナプルナ・サーキットは、身体的なチャレンジとネパールの文化体験の両方を求める方にとって、非常に魅力的な冒険となります。

このツアーの重要なポイントの一つは、平均的な体力レベルの方でも参加可能であることです。疲れた場合には、ほぼどの区間でも馬と御者を手配することができ、行程の負担を軽減することが可能です。

さらに嬉しい特典として、私たちは常に最も快適なロッジを厳選しています。このトレックでは、ほとんどの宿泊地で客室内にトイレがあり、毎日温かいシャワーを利用できます。ロッジの一つにはパノラマ窓があり、そしてトレックの締めくくりにはムクティナートの素晴らしいホテルに宿泊します。そこでは、電気加熱されたベッドシーツや、トロン・ラ峠を越えた後に嬉しい無制限の温水シャワーをお楽しみいただけます。私たちは、十分な回復のために快適な環境がいかに重要かを深く理解しています。

1日目。カトマンズ到着。

到着時間に関わらず、空港で当社スタッフがお迎えします。ネパールの首都で最も人気のあるエリア、タメル地区のホテルへ送迎します。夕食とブリーフィング。ホテル泊。

2日目。カトマンズ ― ダラパニ（1995m）。

現在は従来のベシサハールより先まで快適に車で進むことができるため、トレッキングは1日短縮されました。まだ標高が低く、道路を歩いても順応の意味がないためです。ただし、写真を撮りたい場所では必ず立ち寄ります。初日はやはり感情があふれる一日です。ロッジ泊。

3日目。ダラパニ ― チャメ（2710m）：5〜6時間。

マナン地域でも特に美しい場所の一つ、ダラパニを出発し、広葉樹林や針葉樹林が広がるトレイルを進みます。野生動物も多く、山羊の群れに出会うことも珍しくありません。伝統的な山村を通過し、地元の人々の暮らしや文化に触れながら進みます。雪を頂いた峰々や、山間を縫うように流れる激流の景色を楽しめます。チャメに近づくにつれ空気はより冷たく澄んできます。チャメは小さいながらも文化と歴史に富んだ美しい村で、古い僧院や寺院、伝統的な家屋を見ることができます。冒険に満ちた一日の後は、居心地の良いロッジで休息します。ロッジ泊。

4日目。チャメ ― ピサン（3300m）：5〜6時間。

チャメからピサンへのトレックは、壮大なヒマラヤを体感できる特別な行程です。アンナプルナ山群をはじめとする圧倒的な景観が広がります。川の北岸へ橋を渡り、ブラフタンにあるリンゴ園を通過します。途中、中央に扉のある珍しい橋を見ることができます。これは北方からの侵入者を防ぐために使われていたと言われています。その後、ピサンへ向けて本格的な登りが始まり、風景は一変します。森に囲まれ、足元ではマルシャンディ川がアンナプルナIIとマナスルの間を深く刻んで流れています。ピサン到着後は、静寂と山々に包まれた穏やかな時間を過ごします。ロッジ泊。

5日目。ピサン ― マナン（3500m）：6〜7時間。

ピサンからマナンへの行程は、アンナプルナ・サーキットで最も美しい一日とも言われます。アンナプルナIIやピサンピークの壮大な景色を眺めながら進みます。古い僧院や果樹園でも知られる地域です。ギリンドラでマルシャンディ川に架かる橋を渡ると、雪峰の大パノラマが広がります。その後、森林のトレイルや高地の畑、牧草地を通ってグンガンへ。やがて松や白樺の森を抜け、アンナプルナやガンガプルナの景色が次々と変化します。マナンはこの地域最大級の集落です。ロッジ泊。

6日目。マナン。順応のための休養日。

アンナプルナ地域最大の集落の一つで、多くの見どころがあります。

・ガンガプルナ湖：マナンから数キロ、常にターコイズ色の水をたたえる湖。

・マナン・ゴンパ：1300年代に遡る古い僧院で、谷と山々の絶景を望めます。

・ローカルマーケット：土産物や地元料理を楽しめます。

・「百の手の僧院」：多数のマニ車やマンダラが並び、瞑想に使われてきました。

・自然博物館と文化研究センター：地域の自然と文化を学べます。

ロッジ泊。

7日目。マナン ― ティリチョ・ベースキャンプ（4200m）。

まずマナン（3540m）からカンサール（3710m）まで約2時間。草原や小さな村を通ります。そこから川沿いに登り、シュリ・カルカ（4000m）の広い高原へ。さらに2〜3時間でティリチョ・ベースキャンプ（4150m）に到着します。季節によっては寒く風が強い区間です。設備は簡素ですが、可能な限り良いロッジを選びます。ロッジ泊。

8日目。ティリチョ湖（4920m）へ登り、カンサールへ下山。

ベースキャンプから湖までは約3〜4時間。落石が多いため注意が必要です。石が多い斜面をゆっくり登ると、やがて鮮やかな青のティリチョ湖が現れます。体力に不安のある方は馬を利用できます。ティリチョ湖は世界有数の高所湖で、ティリチョ峰（7134m）やアンナプルナ（8091m）に囲まれています。夕日は格別です。ロッジ泊。

9日目。カンサール ― ヤク・カルカ（4150m）。

約4〜6時間の行程。標高を上げるにつれ植生は減り、高山草原が広がります。特に毛並みの良いヤクの群れに出会えることも多く、地名の由来となっています。ロッジ泊。

10日目。ヤク・カルカ ― トロン・フェディ（4600m）：3〜4時間。

標高を上げていくにつれ、景色はますます独特で印象的なものへと変わっていきます。トレイルは徐々に石がちな斜面と祈祷石の山が点在する高山砂漠へと続きます。途中、風にはためく色鮮やかなタルチョ（祈祷旗）を数多く目にすることができ、静けさと安らぎに満ちた雰囲気を感じられるでしょう。トロン・フェディは六千メートル級の山々に囲まれた、寒く人里離れた場所です。しかし、上部のトロン・ラ・ハイキャンプは非常に居心地が悪いため、私たちはあえてここで宿泊します。ロッジ泊。

11日目。トロン・フェディ ― トロン・ラ峠（5416m）― ムクティナート（3800m）。

トロン・フェディからトロン・ラ峠（5416m）を越えてムクティナートへ向かう行程は、アンナプルナ・サーキットの中でも最も困難であり、同時に最も刺激的な区間と言えるでしょう。通常、夜明け前の非常に早い時間に出発します。前半は急斜面の登りが続き、途中にはお茶や簡単な食べ物を売る石造りの小屋が点在し、その後は雪原を進みます。この区間ではアイゼンが役立つこともあります。トロン・ラ峠に到達すると、両側に広がるヒマラヤの雪山の壮大なパノラマが、これまでの努力への最高のご褒美となります。ここでは無数のタルチョ（祈祷旗）や、峠の標高を示す石碑を見ることができます。ムクティナートへの下りも急で、長い登りの後には体力的に厳しい行程ですが、次第に温暖で緑豊かな地域へと入っていき、風景はますます美しくなります。ふかふかのタオル、温水シャワー、電気毛布付きのベッドがあるホテル泊。

12日目。ムクティナート ― ポカラ。ジープで移動。

ムクティナートはヒンドゥー教と仏教の双方にとっての聖地で、古代の寺院や聖なる泉で知られています。出発前に、ぜひこれらの歴史的な場所を訪れる時間を取りましょう。移動は山岳道路から始まり、世界で最も深い渓谷とされるカリ・ガンダキ渓谷の大パノラマを楽しむことができます。ダウラギリ（8167m）やアンナプルナ（8091m）など、ヒマラヤの雪峰の素晴らしい景色が広がります。時間に余裕があれば、タトパニで天然温泉に立ち寄り、旅の疲れを癒すこともできます。その後、フェワ湖で有名なネパール第2の都市ポカラ、「チベットへの玄関口」とも呼ばれる街に到着します。湖畔を散策したり、地元料理を味わったり、市場を見て回ったり、山旅の後のひとときをゆったりと過ごします。ホテル泊。

13日目。ポカラ ― カトマンズ（飛行機）。

周辺観光のために半日ほど時間があります。特におすすめなのがバクタプルです。バクタプルはネパール三大王都の一つで、文化的首都とも称されています。カトマンズから13kmに位置し、古代建築と伝統工芸で知られる重要な文化中心地です。12世紀にアニンダ・マッラ王によって建設され、15世紀までバクタプル王国の首都でした。歴史的中心部はユネスコ世界遺産に登録されており、「ネワール様式」と呼ばれる伝統的なネパール建築の建物や記念碑が数多く残っています。バクタプルは陶芸工房でも有名で、職人たちが粘土を使って壺や花瓶、置物を作る様子を見ることができます。ホテル泊。

14日目。出発。

• ネパール人ガイド
• 4名以上のグループには Mountaiguide チームの経験豊富なガイド
• 空港での出迎え／見送り
• カトマンズの4★ホテル宿泊（2泊）
• トレック中のロッジ宿泊
• グループ装備（救急キット、衛星ナビゲーターなど）
• 個人荷物用のバウル（現地にて当社チームが用意）
• トレッキング実施に必要なすべての許可書類の手配（トレッキング許可／パーミット／国立公園入域料など）
• トレック開始地点までの送迎
• ムクティナート ― ポカラ間の送迎
• 国内線フライト ポカラ ― カトマンズ

• 国際線航空券
• ビザ（空港にて取得、費用50ドル）
• 医療保険および緊急避難（エマージェンシーエバキュエーション）
• カトマンズ滞在中の昼食および夕食
• トレック中の食事（メニューからの個別注文）
• 個人ポーター ― 1日25ドル／20kg（通常は2名で1人を利用）※ポーターの保険込み（当社は全スタッフに保険をかけています）
• ポーターの送迎（定期バスのチケット）40ドル
• チップ
• 一人部屋利用
• プログラム前後のホテルのアーリーチェックイン／レイトチェックアウト（当社は常に提携先と交渉し、可能な場合は無料で提供されることも多いです）
• プログラムからのあらゆる逸脱
• プログラム変更に伴うすべての追加費用

書類：

• パスポート（海外渡航用）
• 航空券
• ヘリコプターによる救助・搬送を補償する医療保険

個人装備：

• バックパック 30〜50リットル
• ダッフルバッグ（個人荷物用・現地で当社が用意します）
• 寝袋（快適使用温度 −5℃）
• トレッキングポール（必ずバスケット付き）

衣類・靴：

• トレッキングブーツ（事前に必ず防水剤で十分に防水処理をしてください）
• スニーカー（街用）
• 防水透湿素材のアウター上下（ジャケット＋パンツ）
• フリース上下
• 保温インナー（上下）
• フード付きダウンジャケット
• 厚手の手袋
• 薄手の手袋
• バンダナまたはバフ（谷では日差し対策、高所では首や顔の防寒に使用可能）
• ニット帽
• 保温性の高いトレッキングソックス

その他：

• ヘッドランプ（連続点灯12時間以上、予備電源必須）
• モバイルバッテリー
• サングラス
• レインウェア
• バックパック用レインカバー
• 保温ボトルまたは水筒（1リットル）
• ゲイター
• 日焼け止めクリーム SPF50
• リップクリーム SPF10〜15
• 個人用救急セット
• 伸縮包帯および／またはサポーター
• 歯磨き粉、歯ブラシ、石鹸、シャンプー、サンダル
• タオル
• トイレットペーパー（道中のロッジで購入可能）