マナスルリングトレッキング

トレッキング周遊「マナスル・サーキット」とラルケ峠越えは、ネパール・ヒマラヤの中でも特に手つかずで人の少ない地域を探検できる特別な機会です。このルートは、世界で8番目に高い峰であるマナスルをぐるりと周回し、雪をいただく山々、渓谷、河川の壮大な景観を楽しむことができます。マナスル周遊トレッキングの最大の特徴は、高度5106メートルのラルケ峠を越えることです。難易度は中程度であり、私たちの経験豊富なガイドのサポートと十分な順応があれば、通常は問題なく越えることができます。

このトレッキングが他のネパールの人気ルートと大きく異なる点は、その文化的な奥深さにあります。チベットに近いため、地域の習慣や文化にはチベットの影響が色濃く、グルン族やチベット系住民と出会う機会も多くあります。ルート沿いには古い僧院やマニ壁、仏塔などが点在しており、歩くたびに地域文化への没入感を味わうことができます。ルートの難易度は中級で、特に峠越えには良好な体力が求められます。トレッキングのベストシーズンは春（3〜5月）と秋（9〜11月）です。

ネパールで、体力的な挑戦だけでなく、地元文化と伝統に深く触れられるトレッキングをお探しであれば、マナスル・サーキットは理想的な選択です。私たちはお客様のために宿泊施設を厳選しており、ルート上では可能な限り快適なロッジをご用意しています。また、このエリアは他の有名トレッキングに比べて観光客が少ないため、ヒマラヤの山々や氷河湖の絶景、グルン族やチベット系住民の素朴な生活を静かに楽しむことができます。ぜひご参加ください。これは人生で最高の旅のひとつとなるでしょう！

日 1. カトマンズ到着——これがあなたのネパール冒険の初日です。空港では当社の代表がお迎えし、賑やかで活気ある都市の中心にありながら、まるで静かなオアシスのような雰囲気を持つホテルへスムーズに向かいます。ネパールの首都カトマンズは、その独特な文化と雰囲気で旅人を魅了し、到着した瞬間からその魅力を感じられるでしょう。この日は長旅の疲れを癒し、新しい環境に慣れるための時間です。タメルの細い路地を散策したり、トレッキングに必要な物を購入したり、地元料理を味わうこともできます。夕方にはガイドとのミーティングがあり、今後のルートについての説明があります。ホテル泊。

日 2. 早朝、カトマンズからマチャ・コーラへ向けて、長くはありますが景色の美しいジープの旅が始まります。首都を離れるにつれて景観は変わり始め、棚田、川の谷、山道が続きます。古くからの伝統を守りながら暮らす村々を通過し、ネパールの農村の日常を目にすることができます。長時間移動のため体力的に疲れる可能性はありますが、ヒマラヤの景色や農村の風景は忘れられない印象を残します。移動時間は休憩を含め約7〜8時間。ロッジ泊。

日 3. トレッキング初日は、川の谷や竹林を横断する細いトレイルを進みます。道は時に上り下りを繰り返し、ブディ・ガンダキ渓谷の景色が絶えず変化します。この日は特に、吊り橋や激流の川、崖から流れ落ちる滝などダイナミックな景観が続きます。標高が上がるにつれ、建築や生活様式にチベット文化の影響が感じられるようになります。歩行時間は約6〜7時間。ロッジ泊。

日 4. 本日の行程は、主にチベット系住民が暮らすこの地域最大級の村フィルリムへ向かいます。進むにつれて風景はより険しくなり、岩壁や森、そして常に寄り添うブディ・ガンダキ川が印象的です。途中、多くの滝や切り立った崖が目に入ります。フィルリムは文化的にも重要な村で、チベット仏教の寺院や古い建物があり、地域の伝統に触れることができます。歩行時間は約5〜6時間。ロッジ泊。

日 5. 標高が上がるにつれて植生は少なくなり、気候は冷涼になります。トレイルはブディ・ガンダキ川に沿って進み、時には森の中を抜けたり、小川を渡ったりします。この地域に特有の鳥や野生動物にも出会えるでしょう。昼頃にはデンガに到着します。この小さな村では、文明から離れた山岳地帯の雰囲気と、山々の壮大さを強く感じられます。歩行時間は約5〜6時間。ロッジ泊。

日 6. 本日はナムルンへ向かいます。標高がさらに高くなり、空気は澄み、景色は一段と雄大になります。道中、個性的なチベット系の村をいくつも通過し、それぞれに独特の文化があります。ガネシュ・ヒマールをはじめとする高峰の初めての本格的な眺望が現れ始めます。ナムルンへ近づくと空気は冷たくなり、周囲の景観もより荒々しく、ヒマラヤらしい風景になります。歩行時間は約5〜6時間。ロッジ泊。

日 7. 今日のトレイルは複数の美しい村を通り、文化と自然の調和を感じられる一日です。高度が徐々に上がるにつれて、周囲の峰々はさらに迫力を増します。途中、大きなチベット系の村ロウに立ち寄り、古い寺院や伝統建築を見学できます。ここでは、何世紀にもわたり受け継がれてきたチベット文化の空気を感じられるでしょう。歩行時間は約5時間。ロッジ泊。

日 8. 本日は短いながらも重要な移動で、標高3520mのサマガオンへ向かいます。進むにつれ、マンasルが巨大な姿を見せ始め、圧倒的な存在感で視界を支配します。サマガオンはこのトレッキングの中心地であり、多くの仏教寺院やゴンパが点在しています。また、マンasルベースキャンプへの出発点としても知られる重要な村です。歩行時間は約4〜5時間。ロッジ泊。

日 9. 高度順応のための休息日です。高所順応は、ラルケ峠を安全に越えるために極めて重要です。今日はプン・ギェン・ゴンパや美しいビレンドラ氷河湖への短いハイキングが可能です。サマガオンの文化や風景をゆっくりと楽しみ、体力を整える一日です。ロッジ泊。

日 10. サムドへの移動は、雪に覆われた峰々に囲まれた広い谷を横切るルートです。いくつもの吊り橋を渡り、チベット国境にさらに近づきます。サムドは半遊牧生活を送る住民が暮らす村で、古来のチベット文化を色濃く残しています。文明から遠く離れた静寂と大自然が広がる印象深い場所です。歩行時間は約4〜5時間。ロッジ泊。

日 11. 明日のラルケ峠越えに備える大切な日です。ダラムサラ（ラルケ・ペディ）へ向けて標高4000mを超えるエリアを歩きます。道中はアルプスのような高山草原が広がり、ヤクなどの家畜が放牧されている光景が見られます。ここは峠越え前のベースキャンプであり、翌日の長時間行程に備えて休息します。歩行時間は約4〜5時間。ロッジ泊。

日 12. この旅で最も厳しく、同時に最も感動的な一日です。早朝に出発し、標高5160mのラルケ・ラ峠を目指します。峠に近づくにつれ、マンasルやヒマルチュリなどの峰々が圧倒的な姿を見せ、頂上では息を呑むような大パノラマが広がります。その後、長い下り坂を経てビムタンへ向かいます。体力が必要な一日ですが、得られる景色と達成感は何ものにも代えがたいものです。歩行時間は約4〜5時間。ロッジ泊。

日 13. 昨日の厳しい行程に比べると、今日は穏やかで心地よい下りの道が続きます。針葉樹の森や川沿いを歩き、標高が下がるにつれ空気は温かく、風景も柔らかくなります。山岳地帯の伝統的な村々や牧草地の風景を楽しみながらゆったりと歩く一日です。歩行時間は約4〜5時間。ロッジ泊。

日 14. マナスル周回トレッキングの最終日です。川沿いの道を進みながら、村々や畑を通過します。標高が下がるにつれ緑は濃くなり、湿度も増していきます。ベシサハルでトレッキングは終了。ここからカトマンズへ車で戻ります。到着後は自由時間。買い物や散策、ホテルでの休息など思い思いに過ごせます。夕方には仲間とともに完歩の祝賀会を行い、この旅の思い出を語り合います。ホテル泊。

日 15. 空港への送迎。帰国の途へ。

• カトマンズ滞在中の昼食と夕食
• 空港到着時に取得するビザ：30ドル（15日以内）または50ドル（16〜30日）
• トレッキング中の食事（メニューから個別に注文）
• 専属ポーター：20kgにつき1日25ドル（通常2名で1名を利用）、ポーター保険込み（はい、当社は全スタッフに保険をかけています）
• ポーターの移動費（路線バスのチケット）40ドル
• スタッフへのチップ
• 医療保険および緊急避難費用
• シングルルーム利用
• プログラム前後のホテルでのアーリーチェックイン／レイトチェックアウト（当社は常にパートナーと交渉し、お客様に追加の特典を提供できるよう努めています。多くの場合、無料で早期チェックイン／遅延チェックアウトが可能です）
• プログラムからのいかなる逸脱
• プログラム変更に伴ういかなる費用

書類：

• 海外パスポート
• 航空券
• ヘリコプター搬送をカバーする医療保険

個人装備：

• 30〜50リットルのバックパック
• 個人荷物用のダッフルバッグ（当社チームが現地で提供します）
• 寝袋（快適温度 -5℃）
• トレッキングポール（必ずリング付き）

衣類と靴：

• 事前にしっかり防水処理されたトレッキングブーツ
• スニーカー（街用）
• 防水メンブレンレイヤー（ジャケット＋パンツ）
• フリース上下
• 保温性アンダーウェア（上＋下）
• フード付きダウンジャケット
• 厚手の手袋
• 薄手の手袋
• バンダナまたはバフ（日差し対策に加え、寒冷時の顔や首の保温にも使用可能）
• 帽子
• 暖かいトレッキングソックス

その他：

• ヘッドランプ（連続12時間以上の点灯が可能なもの）
• Powerbank
• サングラス
• レインカバー
• バックパック用レインカバー
• 1リットルの魔法瓶または水筒
• ゲイター
• 日焼け止め SPF50
• リップクリーム SPF10–15
• 個人用救急セット
• 弾性包帯および／またはサポートバンド
• 歯磨き粉、歯ブラシ、石鹸、シャンプー、サンダル
• タオル
• トイレットペーパー（道中のロッジで購入可能）