エベレストベースキャンプトレッキング

神秘の国ネパールは、高く雪に覆われた峰々によって外界から隔てられ、古くから旅人や学者、神秘思想家、そして純粋な冒険の探求者たちを惹きつけてきました。この地は仏教やヒンドゥー教の寺院に恵まれ、人類の精神的価値に触れることのできる、深い古代の真の聖地が数多く存在します。しかし、それにもかかわらず、この神秘的な王国が観光客に広く開かれたのは、20世紀半ばになってからのことでした。

世界最高峰エベレストを目指すトレッキングは、最も有名で人気の高いルートです。毎年、エベレストの壮大さを自分の目で確かめたいと願う世界中の多くの旅行者を惹きつけています。このプログラムには特別な技術的準備は必要なく、健康な方であれば誰でもエベレスト・トレックに参加することができます。ルート全体を通して、ヒマラヤ山脈の幻想的な景色が参加者を取り囲みます。さらに、世界で最も美しい山のひとつと称されるアマ・ダブラムを見る機会もあり、その名前を聞くだけで多くの登山家の心を高鳴らせます。また、ネパールを代表する民族であるシェルパの人々と出会い、その文化や生活様式に触れることもできます。シェルパの文化は、地球上のさまざまな地域で人々の暮らしや生活環境がいかに多様であるかを鮮やかに示しています。そして、このトレッキングの真のクライマックスは、クンブ・ヒマール高地を一望できる絶好の展望地であるカラパタール山への登頂であり、そこからエベレストを望むことができます。

1日目。 カトマンズ到着。遠征メンバーはトリブバン国際空港に到着します。着陸の約30分前から、機内の窓越しに、北側をヒマラヤ山脈のきらめく氷河に囲まれた、ビロードのように緑豊かなカトマンズ盆地の丘陵地帯を眺めることができます。モスクワとカトマンズの時差は＋2時間45分です。ネパール滞在中によく耳にする最初の言葉は、伝統的な挨拶「ナマステ」で、直訳すると「あなたの中の神に挨拶します」という意味です。ネパールのビザは空港で取得できます。夕方はネパール伝統料理のレストランで夕食とオリエンテーション。ホテル泊。

2日目。 カトマンズからラメチャップへ移動し、ルクラ（2860m）へ飛行、その後パクディン（2610m）までトレッキング。2日目は小型機でカトマンズからルクラへ向かいます。飛行時間は約45分です。ルクラからトレッキングが始まります。道はシェルパの農場や村々を通り、小道を進んでドゥド・コシ川へ下り、さらにパクディンへ向かいます。途中、タドコラ川に出会い、その河岸からはクスム・カンガルの素晴らしい景色を楽しめます。その後、吊り橋で川を渡り、短い登りを経てガット村に到着します。さらに約1時間半歩くとパクディン村に到着し、ここで宿泊します。ロッジ泊。

3日目。 パクディンからナムチェ・バザール（3440m）へのトレッキング。朝、出発します。ドゥド・コシ川に架かる吊り橋を渡った後、緩やかな登り下りのある道が続き、ベンカル村からはタムセルク（6608m）の素晴らしい眺めが開けます。その後、いくつかの橋を渡ってモンジョへ到着します。ここにはサガルマータ国立公園の中央入口があります。グループは国立公園に入り、下ってボテコシ川の吊り橋に近づきます。橋を渡るとジョルサレ村があり、ここがナムチェ・バザール前の最後の集落です。さらにイムジャツェ川の橋を渡り、そこからナムチェ・バザールへ続く曲がりくねった登山道に入ります。この道からはエベレスト、クワンデ峰、ローツェ峰、そして近くにはタワチェ峰の素晴らしい景色が望めます。最終的に「色とりどりの家の村」と呼ばれるナムチェ・バザールに到着します。ここはクンブ地方への主要な玄関口です。ロッジ泊。

4日目。 ナムチェ・バザール（3440m）での休養日。休養日にあたり、エベレスト・ホテルを訪れ、パノラマを楽しむことができます。また、特に土曜日に賑わう地元の商店や市場を散策したり、シェルパ博物館を訪れることも可能です。ここは登山の歴史やシェルパ文化を知るのに最適な場所です。ロッジ泊。

5日目。 パンボチェへのトレッキング、5～6時間（3928m）。ロッジ泊。

6日目。 フェリチェ（4240m）へのトレッキング。道は断崖の上を走る吊り橋を渡り、巨大な白い岩の間を「沸き立つ」ように流れる急流の上を進みます。ロッジ泊。

7日目。 ロブチェ（4940m）へのトレッキング。台地へ登り、緩やかな登りを経てクンブ氷河のモレーンに近づきます。ロッジ泊。

8日目。 ゴラク・シェプ（5164m）へのトレッキング。ロブチェから約2時間、曲がりくねった岩場の道を進みゴラク・シェプに到着します。ここからはカラ・パタール、プモリ、ヌプツェ、ゴラク・シェプ谷の素晴らしい景色が望めます。その後ロッジに入り、ティーブレイクを取ったのち、エベレスト・ベースキャンプ（5364m）を訪れます。ゴラク・シェプ（5164m）へ戻ります。ロッジ泊。

9日目。 カラ・パタール峰（5645m）への登頂。空気が薄いため登りはかなり厳しく感じられます。ハイシーズンにはこの道は多くの人で賑わいます。エベレストとクンブ氷河を見るためだけにネパールを訪れる人も少なくありません。ここからはプモリ峰の素晴らしい眺めが広がります。ゴラク・シェプからカラ・パタール頂上までの登りは約2～2時間半です。その後、宿へ戻ります。ディンボチェへ下山し休憩。ロッジ泊。

10日目。 ディンボチェ ― パンボチェへのトレッキング。ロッジ泊。

11日目。 ナムチェ・バザールまでのトレッキング。数日前に登ったのと同じルートを戻ります。所要時間は約5～6時間です。ロッジ泊。

12日目。 ルクラへのトレッキング。ナムチェ・バザールからルクラまでは4～5時間の行程です。下りはゆっくり進むため、シェルパの村々を囲む美しい緑の景色を楽しめます。ルクラではチーム全員での最後の夕食が行われます。ロッジ泊。

13日目。 カトマンズへのフライト。この日は市内で自由時間があり、その後ホテルにチェックインします。ホテル泊。

14日目。 カトマンズ出発。

• ネパール人ガイド
• 参加者4名以上の場合、Mountainguideチームの経験豊富なガイド
• 空港での出迎え／お見送り
• カトマンズの4つ星ホテル宿泊（2泊）
• カトマンズでの朝食
• トレッキング中のロッジ宿泊
• グループ装備（救急キット、衛星ナビゲーター）
• 個人荷物用のバウル（現地で当社チームが用意します）
• トレッキング実施に必要なすべての許可書類の手配（トレッキング許可／パーミット／国立公園入域料など、ネパールの法律または現地規則で必要な場合）

• 国際線航空券
• 国内線フライト ラメチャップ－ルクラ－ラメチャップ（360～400米ドル）
• ルクラ便利用のための送迎（カトマンズ－ラメチャップ空港－カトマンズ、グループあたり300米ドル）
• オプション：ヘリコプター移動 カトマンズ－ルクラ または ルクラ－カトマンズ（5名まで、3200米ドル）
• ※ヘリコプターは天候リスクを大幅に（ただし完全には）軽減します。ルクラの滑走路事情により、飛行機は天候次第で1日、2日、場合によっては5日間以上欠航することがあります。
• ビザ（空港で取得、費用50米ドル）
• 登山およびヘリコプターによる救助をカバーする保険
• シングルルーム利用
• プログラム前後のアーリーチェックイン／レイトチェックアウト
• （当社は常にパートナーと交渉し、可能な限り無料でのアーリーチェックイン／レイトチェックアウトを提供できるよう努めています）
• トレック中の食事（1日あたり25～40米ドル）
• 個人ポーター：20kgまで 25米ドル／日
• （通常は2名で1人を利用します。ポーター保険は含まれています。はい、当社は全スタッフに保険をかけています）
• チップ
• プログラムからのあらゆる変更
• プログラム変更に伴うすべての追加費用

書類：

• 海外用パスポート
• 航空券
• ヘリコプターによる救助をカバーする医療保険

個人装備：

• バックパック 30～50リットル
• 個人用ダッフルバッグ（現地で当社チームが用意します）
• スリーピングバッグ（快適使用温度 -5℃、推奨 -10℃）
• トレッキングポール（必ずバスケット付き）

衣類・靴：

• 事前に防水加工を十分に施したトレッキングブーツ
• スニーカー（街用）
• 防水メンブレンレイヤー（ジャケット＋パンツ）
• フリース上下
• 保温下着（上・下）
• フード付きダウンジャケット
• 厚手の手袋
• 薄手の手袋
• バンダナまたはバフ
• （谷では日差し対策、防寒時には首や顔の保温にも使用可能）
• ニット帽
• 暖かいトレッキング用ソックス

その他：

• ヘッドランプ（連続点灯12時間以上）
• モバイルバッテリー
• サングラス
• レインウェア
• バックパック用レインカバー
• サーモスまたはウォーターボトル（1リットル）
• ゲイター
• 日焼け止めクリーム SPF50
• リップクリーム SPF10～15
• 個人用救急キット
• 伸縮包帯および／またはサポーター
• 歯磨き粉、歯ブラシ、石けん、シャンプー、サンダル
• タオル
• トイレットペーパー
• （途中のロッジでも購入可能）