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不丹之旅：卓莫拉里徒步

Тур временно недоступен

前往不丹王国的旅程，这个国家直到最近才向游客开放
徒步前往“山之女神”——美丽的卓木拉日峰
参观灵希宗和古老的堡垒
看到不丹的象征——悬挂在900米悬崖上的“虎穴寺”
在传统的热石浴和农家晚餐中结束旅程

卓木拉日（乔莫拉里）徒步是不丹境内最具挑战性的徒步线路之一，适合真正热爱冒险的旅行者。卓木拉日峰（或称乔莫拉里）海拔 7316 米，位于中国西藏与不丹交界处的不丹西北部。“乔莫拉里”在当地语言中意为“山之女神”：这座山峰的轮廓宛如一位高高在上、骄傲地统领天空五座姐妹山峰的女神。帕罗楚河就发源于此，它灌溉着帕罗谷地的绿色稻田、苹果与桃树果园。对不丹人来说，这座山是神圣的，因此著名的东喜马拉雅徒步路线便通往此地。

徒步路线从尚（Shana）出发，沿着古老的驿道前往乔莫拉里峰的大本营，途中经过分散的村舍与农田，进入深邃的森林覆盖山谷，再抵达牧羊人放牧牦牛的高山牧场。由此，参与者将有机会欣赏不丹最丰富、最多样的自然景观。

虽然这是高海拔徒步线路之一，但难度适中，不要求徒步经验，但需要强健的双腿、坚定的意志和渴望冒险的心。我们将探索偏远的林希高地，观察高山游牧民族的生活。欣赏在山坡上悠闲吃草的牦牛与野生蓝羊。在徒步中，你会惊叹于当地植物的多样性：喜马拉雅罂粟、报春花、龙胆花以及壮观的瑞翁诺比勒（rheum nobile）在夏季点缀着山坡。沿着旺曲河走向廷布，我们将穿越杜鹃花与松树林，经过巴雄宗古堡遗址，最后抵达廷布上谷多登（Dodena）。

在徒步结束后，我们将展开精彩的廷布市区文化之旅。参观世界最高的坐姿佛像，走进绘画与木雕艺术学校，参访全国最古老的宗堡；探访独特的手工造纸工坊、农贸市场与工艺品商店，尽览不丹纺织与传统手工艺的魅力。最后我们还将参观国王办公室、御座大厅以及僧侣总部的办公厅与居所。

在风景如画的帕罗，我们将攀登著名的虎穴寺（塔克桑寺），它被视为金刚乘佛教在此传播的起点。我们还将欣赏帕罗丰富的建筑遗产，参观收藏着大量不丹艺术品、文物和唐卡的国家博物馆。行程最后将参观林普宗（Rinpung Dzong）和基楚寺，一个不丹最古老、最神圣的寺院之一。晚上，我们将在农家享用传统不丹晚餐，并体验热石浴，为充实的一天画上完美句号。

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第1天。抵达帕罗。

在飞机落地前，您已经可以欣赏到珠穆朗玛峰、干城章嘉峰以及其他著名的喜马拉雅山峰的壮丽景色，包括不丹境内神圣的卓木拉日雪峰以及吉曲达拉峰。抵达帕罗国际机场后，我们公司的代表将在机场迎接，并护送您前往酒店，您将在那里入住两晚。傍晚，您可以悠闲地在帕罗小镇漫步，为即将开始的卓木拉日徒步做好准备。夜宿酒店。

第2天。

早餐后，我们将乘车沿着土路前往夏娜，从那里开始徒步路线。今天将是较长的一天，因为小道穿过许多小的上坡和下坡。沿着河谷向上行进，小道逐渐收窄成一条狭窄的路径，最终下降到草地，我们将在海拔3750米处搭建营地。如果天气允许，我们将在这里看到卓木拉日的第一缕壮观景色。徒步距离22公里，大约需要8小时。夜宿营地。

第3天。

今天的徒步将带领我们进入帕楚河谷。小路穿过高山草场进入森林，到达军事检查站时我们会短暂停留进行登记。随后沿帕楚河继续前行，经过西欧、塔克塘和当古仓等小村庄。今天是徒步中最特别的一天之一，因为我们将抵达海拔4050米的亚龙塘大本营。而最令人难忘的景色将在晚上出现——卓木拉日在落日余晖中的绝美画面！这一地区的动植物也令人惊叹：我们将听到鸟儿清脆悦耳的歌声，如果幸运的话，还能看到黄腹啄木鸟、火尾太阳鸟、白喉鹪鹩和雪松鸡。卓木拉日、吉曲达拉等雪山以及珍稀鸟类的壮观景象，是今天徒步的亮点。徒步距离19公里，大约7小时。夜宿营地。

第4天。

今天将是非常放松的一天，因为我们会在亚龙塘停留休息。亚龙塘是一个美丽的地方，可以欣赏到卓木拉日与吉曲达拉峰的绝佳景观。根据队员的意愿，我们可以前往附近山谷或措普湖进行短途徒步，也可以参观附近古堡遗址。对于希望欣赏更广阔视野的队员，我们可以登上更高的山坡，在那里可以遇到蓝羊，并近距离观赏群山景色。这里还能看到喜马拉雅大黄、金雕和喜马拉雅蓝罂粟——不丹的国花。休息日对适应海拔变化非常重要。经过连日徒步后，这一天的休整将是最好的恢复。夜宿营地。

第5天。

今天我们将前往林希，全程大约8小时。小路从大本营上方陡升进入冰碛地带，卓木拉日与吉曲达拉峰在今天的景色中显得更加壮丽。我们将在雪地路径上攀登至海拔4830米的尼利拉垭口，该地通常风很大，请注意保暖。从垭口可获得对6789米策林岗峰的壮丽全景。随后下坡至林希营地，虽稍具挑战，但对有准备的徒步者而言难度不算高。从营地可以看到雄伟的雪峰以及林希宗寺。林希宗寺是当地德鲁恩加（资深高僧）主持宗教活动的地方，景色宁静祥和。徒步距离22公里，大约8小时。夜宿营地。

第6天。

今天小路上升至营地上方山脊上的白色佛塔，然后向南进入深谷——莫楚河谷。小路沿着西侧无林的山谷逐渐上行，然后跨过河流并在两小时内急升至海拔4820米的耶利拉垭口。在晴天时，我们能够从垭口看到卓木拉日、岗钦塔、策林岗以及玛桑岗。随后沿溪流下行，再继续下降至海拔4100米的雪得营地，这里有一座佛塔，是冥想与朝圣的重要地点。徒步距离15公里，大约8小时。夜宿营地。

第7天。

今天我们将逐渐回到绿色的区域，小路沿着廷布河谷下降，穿过杜鹃、刺柏和其他高山森林。沿途陡峭山崖与瀑布构成令人屏息的景色，我们将在河边享用热午餐。之后小路逐渐上行至巴雄宗的古遗址，古时这里是为林希宗提供补给的基地。我们将在海拔3600米处的巴雄搭建营地。徒步距离18公里，大约8小时。夜宿营地。

第8天。

今天小路先下降至廷布河，然后再攀升穿过竹林与松树林。约需2小时抵达旧营地多姆希塞，然后继续行走3-4小时到达多隆钦秋公路，我们的车辆已在此等候，接我们前往廷布。根据到达时间，我们可能参观塔希却宗，如晚些抵达，则改参观廷布宗。第二天留在帕罗的行李将送到廷布酒店。徒步距离10公里，约5小时。夜宿酒店。

第9天。

在酒店享受柔软洁白床品与热水淋浴后，我们将游览廷布。前往欣赏世界最高的坐姿佛像——51.5米高的铜制佛像，并参观1974年为纪念第三代国王建造的国家纪念佛塔。之后参观传统绘画与木雕学校，古老的手工艺仍在这里传承。随后前往不丹最古老的宗堡——1629年建造的辛托卡宗。午餐后参观不含化学品、完全由植物制成的手工纸工厂。接着前往农贸市场与工艺品商场，欣赏不丹纺织品与手工艺品。最后参观塔希却宗——国家行政中心，内设各部委、国王办公室、王座厅以及僧团住处。晚上自由活动。夜宿酒店。

第10天。

酒店早餐后开车约一小时前往帕罗。开始攀登著名的不丹象征——虎穴寺（塔克桑寺），位于帕罗谷900米高的悬崖上。传说莲花生大师乘虎从林茨飞到此地，在洞中闭关冥想，并从此开始传播金刚乘佛教。攀登全程需要数小时。傍晚在农家享用晚餐并体验传统热石浴。夜宿酒店。

第11天。

早餐后前往帕罗观光。不丹最独特的魅力之一是它的建筑风格。我们参观17世纪建造、用于抵御西藏入侵的察宗，它于1968年改建为国家博物馆，收藏大量不丹艺术、文物与唐卡。随后参观1644年建造的林普令宗堡，内设行政与宗教机构。午餐后参观不丹最古老的寺院之一——7世纪建立的吉楚寺。晚上在帕罗中心街区漫步。夜宿酒店。

第12天。

前往机场。启程回国。

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