滑雪登山南线厄尔布鲁士峰

精彩的滑雪登山计划，同时保持阿尔卑斯山般的最大舒适度！可以完美组合阿拉拉特滑雪登山、卡兹别克滑雪登山（或直接选择缩短版卡兹别克+厄尔布鲁士项目）、德马峰滑雪登山项目。厄尔布鲁士的滑雪季取决于目标——直到五月中旬，在山谷中滑雪非常出色，但由于冰面，几乎无法从厄尔布鲁士峰顶滑雪下降。五月中旬之后则相反——山谷里的雪融化了，但厄尔布鲁士山直到六月底仍保持着极佳的雪况！

从南侧攀登厄尔布鲁士的 9 天滑雪登山项目，是以舒适节奏进行滑雪登山并高度提高成功率的独特机会。该计划非常适合滑雪登山初学者，以及希望获得完整适应过程并避免过度负荷的参与者。

该项目包含额外的适应日：一天在风景如画的山谷，另一日在厄尔布鲁士山坡上。这样的安排不仅让参与者尽情欣赏周围景色，也能更好地为成功登顶做好准备。登顶计划安排在第七天，这为适应提供了最佳条件。

该项目为那些希望在舒适和安全环境中登顶、避免不必要压力的人设计。如果您在高山或滑雪登山方面经验不多，但始终渴望站上厄尔布鲁士之巅——这个路线将是理想选择。厄尔布鲁士应成为登山之路的起点，而非终点。您可以在其他山峰上挑战极限，而本项目重点在于舒适、安全与享受过程。

厄尔布鲁士的滑雪登山需要高水平的准备和认真对待适应过程，将滑雪登山纳入计划，使参与者能够充分体验在雪坡上自由滑行的感觉，感受这一活动的冒险精神。

在滑雪登山形式下登顶厄尔布鲁士，不仅是对技术的检验，也是深入高加索之心的精彩旅程。加入我们，在最大舒适度中度过一段难忘时光！

第1天. 欢迎来到米内拉尔内沃德（Mineralnye Vody）！

今天，您难忘的冒险正式开始。抵达机场后，我们将为所有在11:30以前抵达的团队安排12:00–12:30之间的接送。对在14:45之前抵达的参与者，发车时间为15:15–15:30。接下来是一段200公里的风景转移，旅程大约需要三小时。沿途您将欣赏到雄伟的高加索山脉全景，巍峨的山峰壮丽地耸立在地平线上。我们的目的地是位于厄尔布鲁士山脚、风景如画的巴克桑河谷起点的酒店。抵达酒店后休息，并在晚餐时与队友和向导见面。向导将进行说明并介绍路线。

夜宿酒店。

第2天. 适应性攀登切格特山（海拔3000米）（根据天气情况可能安排替代路线）

早餐后，我们将开始穿越阿尔卑斯草甸和迷人的山间步道。我们将攀升1100米并完成约11公里的路程，享受清新的空气和壮观的景色。这不仅是一次训练性活动，也是首次高海拔适应。下山后，我们将享用美味的高加索午餐。

夜宿酒店。

第3天. 酒店早餐后，我们乘坐缆车上厄尔布鲁士山至海拔3500米。进行适应、滑行，然后返回酒店。

夜宿酒店。

第4天. 前往山舍（3888米）并适应

乘坐缆车前往山舍，为后续登顶做准备。简单补给后，我们将进行到4100米的适应性登高。这是第一次在如此高度停留，因此务必注意自身状态。此段旅程的景色将令人叹为观止。全程2公里，海拔上升212米。

夜宿山舍。

第5天. 前往帕斯图霍夫岩石（4700米）的滑雪登山训练

今天专注于登顶前的技能训练：穿登山靴与冰爪行走、正确的呼吸节奏。我们将攀升812米并完成6公里距离。此阶段对于适应高度和备战登顶十分重要。

夜宿山舍。

第6天. 休息与准备

今天身体恢复，为最终登顶储存力量。您可休息、整理装备或在附近散步。如果天气允许，向导将进行冰雪坡面技术训练，让您更有信心。

夜宿山舍。

第7天. 登顶厄尔布鲁士（5642米）

凌晨2–4点开始登顶，以便在厄尔布鲁士山坡迎接日出。可选择乘坐雪地车节省体力。向导与队员比例为1:3，保障安全。海拔上升1754米，全程14公里。成功登顶后返回山舍享用丰盛晚餐。

夜宿山舍。

第8天. 预备日

如顺利成功登顶，我们将下撤至酒店。这一天可休息、逛当地市场、泡桑拿或去温馨咖啡馆。如果想要更多体验，也可选择额外散步。

夜宿酒店。

第9天. 与群山告别

计划于早上7:00出发前往机场。途中可在皮亚季戈尔斯克停留，漫步历史景点、品尝当地美食或尝试以古老配方制作的著名冰淇淋。

返程回家。

• Guides: a lead guide throughout the entire program and assistant guides on the summit day (strictly at a ratio of 1 guide per 3 clients; for example, if there are 4 clients in the group, there will be 2 guides). There is no limit on the number of summit attempts for the group. However, if part of the group reaches the summit and part does not, the ascent is considered completed, and additional attempts are paid separately.
• Cook services
• Hotel accommodation in double rooms (number of nights according to the program)
• Accommodation in a mountain refuge (number of nights according to the program)
• All transfers according to the program, including cable cars, from the airport (or railway station) and back
• Three meals a day throughout the program (dinner on the first day, breakfast on the last day)
• All necessary permits and registrations
• Group equipment (ropes, ice screws, radios, satellite navigators, first aid kit)
• Rental of a duffel bag for personal and rental equipment for the duration of the ascent

• 登顶日雪地履带车（Ratrak）
• 国家公园许可（如果适用）
• 单人入住
• 项目开始前的提前入住 / 项目结束后的延迟退房
• （我们始终努力与合作伙伴协商为客人提供额外的优惠，通常会允许免费提前入住或延迟退房）
• 个人装备
• 任何偏离行程的安排
• 任何与行程变更相关的费用

在 Rock-and-Rent 的租赁中心，你可以租到所有必需的装备，品质非常高。只要提前预订，你甚至可以只穿短裤来到这里！我们选择全部装备的唯一标准：完美适应厄尔布鲁士的环境——自 2001 年以来我们一直带队登山，我们非常清楚什么是必要的！

并且，是的，我们非常认真地编写了这份清单。我们公司的向导们总共完成了数千次登顶，我们认为其中没有任何多余的东西！

文件：

• 护照
• 机票 / 火车票
• 医疗保险
• 凭证（针对外国参与者）

个人装备：

• 背包，30–40 升
• 大包，80–100 升
• 睡袋：舒适温度 0℃ 至 +10℃（6月至9月），-20℃ 至 -10℃（10月至5月）
• 登山杖，必须配备至少 70mm 环
• 冰爪
• 经典冰镐，配 5–6mm 辅助绳用于连接安全带（2–3 米）
• 登山安全带
• 头盔
• 主锁 *3 个（建议大型型号——戴手套操作更方便）
• 自保短绳

服装与鞋类：

• 滑雪服是否适合在厄尔布鲁士使用？
• 双层 / 三层高山靴 —— 塑料或皮革。单层靴可以使用，但必须配备外置防寒套（不要与绑腿混淆）
• 越野徒步鞋或徒步靴。在 5 月和 6 月初的适应性行程中仍可能遇到积雪，此时徒步靴比跑鞋更有优势。但从 6 月中旬到 9 月底可以使用跑鞋（但有扭伤风险），并确保其防水性良好
• 防水外层 —— 外套+裤子，推荐膜级别 10.000/10.000 及以上
• 抓绒套装
• 保暖内衣 上 + 下
• 羽绒服（带帽），厚且保暖，适合厄尔布鲁士的羽绒服通常重量从 700 克起
• 厚手套
• 厚滑雪手套
• 薄抓绒手套
• 头巾（除防晒外，也可用于在寒冷时保暖颈部或面部）
• 帽子
• 登顶日厚保暖袜
• 遮阳帽
• 徒步长裤和长袖T恤
• 徒步袜（最好按天数准备）

其他：

• 头灯，照明时间不少于 12 小时
• 太阳镜，防护等级 3–4，必须完全遮挡侧面光线
• 滑雪面罩，防护等级 1–2（适用于恶劣天气）
• 保温瓶 1 升，建议无按钮盖
• 防风面罩，用于遮挡脸部下半部（或用围巾替代）
• 防晒霜，高品质品牌 SPF 30–50
• 护唇膏 SPF-15
• 个人急救包
• 弹力绷带 / 支撑护具
• 绑腿（可选，但在 5–6 月时常常需要）
• 化学暖宝宝（可选，但可能非常有用）