从西面攀登厄尔布鲁士山

从西侧登顶厄尔布鲁斯是一场完全“野外”的探险，在此过程中您几乎不会遇到其他人。您可以独自享受群山美景，这正是许多登山者梦寐以求的体验。这里没有背夫（您需要自己携带个人装备及部分公共装备）、没有缆车和压雪车、没有紧急救援站和咖啡馆、没有酒店和道路——只有您与群山。

从西侧登顶厄尔布鲁斯是一项不简单的挑战，如果没有绳索操作经验、穿越冰裂缝覆盖的冰川经验以及其他基本技能，则强烈不推荐选择此路线。下山可以选择从南侧下降，从而将行程缩短一到两天，但为此必须将所有装备翻越至山顶后再背下。

从西侧登顶厄尔布鲁斯是进行高海拔自主探险（如列宁峰、慕士塔格峰、德纳里峰、汗腾格里峰等）的绝佳训练。强烈建议具备冰川行走经验、海拔4000米以上的过夜经验，以及海拔5000米以上的登山经验。

第1天. 小组在米内拉尔内沃德机场集合，之后参加者将前往酒店。我们将在此办理入住、进行简报并检查装备，以确保其适合本次登山活动。参与者可利用自由时间休息和适应。建议乘坐上午的航班抵达，以便充分准备接下来的活动。晚上将举行集体晚餐和路线说明会。夜宿酒店。

第2天. 早餐后，团队前往胡尔祖克村，随后乘坐越野车抵达位于吉勒苏草甸（海拔2500米）的基地营。在这里我们将适应高度，并进行前往海拔3500米的一号营地的适应性上升，同时在此处留下一部分装备。路线经过草坡和冰碛堆，这些地形将在之后的行程中继续出现。之后返回基地营休息。当天活动时间为4–5小时。夜宿帐篷。

第3天. 今天我们将携带剩余物资攀升至海拔3500米的一号营地。上升过程较为舒适，大约需3–4小时。抵达后搭建营地，并有时间休息和继续适应海拔。夜宿帐篷，在群山静谧与星空下放松身心。

第4天. 适应性上升至海拔3900米。我们将在此放置部分装备，并进行雪地和冰面技术训练。在训练过程中，我们将练习在斜坡上自我止滑、绳索使用等技能，这些技能对于安全通过积雪和冰面路段至关重要。结束丰富的一天后返回一号营地（3500米）夜宿。夜宿帐篷。

第5天. 前往海拔4150米的二号营地。这一段路途中包含路线中较为困难的部分，需要集中注意力并付出一定体力。行程约4–5小时。抵达后搭建营地并休息。夜宿帐篷。

第6天. 团队攀登至厄尔布鲁斯的西肩（4600米），在此建立位于西高原的三号营地。行程约3–4小时。当天剩余时间用于休息和准备登顶。夜宿海拔4600米的帐篷营地。

第7天. 登顶日。我们将于清晨早起，开始攀登厄尔布鲁斯西峰（5642米）。登顶路线为中等坡度的雪坡，需要耐力与专注。当天活动时长为8–12小时。成功登顶后返回三号营地（4600米）过夜。夜宿帐篷。

第8天. 预留日，供遇到恶劣天气或其他延误时使用。如果前一日已登顶，则团队开始下降至一号营地（3500米）。这是放松与分享感受的一天。夜宿帐篷。

第9天. 继续下降至吉勒苏温泉附近的基地营（2500米）。参与者可欣赏最后的高山景色，并可选择在矿物温泉中放松。夜宿帐篷。

第10天. 早晨乘车返回米内拉尔内沃德。晚上举行庆祝晚宴，以纪念成功登顶，这是分享体验和庆祝旅程结束的好机会。夜宿酒店。

第11天. 早餐后前往米内拉尔内沃德机场，踏上归途，满载美好回忆与胜利的喜悦。

• 机票
• 单人住宿
• 在行程开始前/结束后提前入住或延迟退房（我们始终尽力与合作伙伴沟通，为客人争取额外优惠，通常可以免费提前入住/延迟退房）
• 个人装备
• 包含直升机救援覆盖的高山保险
• 国家公园许可（如适用）
• 私人向导
• 背夫服务
• 任何偏离程序的安排
• 任何与行程变更相关的费用

Rock-and-Rent 租赁处拥有一切高品质装备，您甚至可以穿着短裤飞来（尤其是如果您提前预订，我们还可以将装备送到厄尔布鲁斯西侧）。我们挑选所有装备只有一个标准：最大程度符合厄尔布鲁斯山的条件——我们自 2001 年以来一直在这里带队！

而且，我们非常认真地编制了这份清单，公司向导累计已完成数千次登顶，我们认为其中没有任何多余的物品！

文件：

• 护照
• 边境通行证
• 飞机/火车票
• 医疗保险
• 凭证（外国人）

个人装备：

• 背包，80–100 升
• 防潮垫
• 睡袋，舒适温度 -20°C 至 -15°C（夏季）
• 登山杖，必须带至少 70 毫米的雪环
• 冰爪
• 经典冰镐，带 5–6 毫米扁带用于连接安全带（2–3 米）
• 冰锥，单独配有锁扣
• 登山安全带
• 头盔
• 主锁 5 个（至少 3 个大号，戴手套操作更方便）
• 自我保护扁带

服装与鞋类：

• 双层/三层登山靴——塑料或皮质
• 徒步靴
• 防水层——夹克+裤子，推荐膜系数至少 10,000/10,000
• 抓绒套装
• 功能性内衣 上+下
• 羽绒服（带帽），厚且保暖，正常用于厄尔布鲁斯的羽绒服重量一般从 700 克起；西侧路线建议额外携带马甲或多一件抓绒
• 厚手套（保暖手套）
• 厚手套（滑雪型）
• 薄手套（抓绒）
• 头巾（除防晒外，可用于在寒冷天气保护颈部或面部）
• 帽子
• 攀登日的保暖徒步袜
• 防晒帽
• 徒步长裤和长袖 T 恤（推荐长袖）
• 徒步袜（根据行程天数准备）

其他：

• 头灯，续航至少 24 小时
• 防晒太阳镜，类别 3–4，需完全阻挡侧光
• 滑雪面罩/护目镜，类别 1–2（用于恶劣天气，而非晴天）
• 保温瓶 1 升，最好无按钮式瓶盖
• 防风面罩（一定程度上可用围巾替代）
• 防晒霜，品牌产品，SPF 30–50（实际使用中 30 与 50 差别极小）
• 润唇膏，SPF-15
• 个人急救包
• 弹性绷带 和/或 支撑护具
• 绑腿（非必需，但尤其在 5–6 月可能有用）
• 化学暖宝宝（非必需，但可能非常有用）