攀登厄尔布鲁士山，从北向南穿越

从北向南穿越厄尔布鲁斯几乎与从北侧攀登厄尔布鲁斯没有区别，除了在登顶当天背包稍重，以及登顶后住宿条件更为舒适之外。这种攀登方式让您能够看到厄尔布鲁斯的两侧风景：除了厄尔布鲁斯北侧的草原和山谷之外，还能欣赏到主高加索山脉的山脊和白雪覆盖的山峰。

选择从北侧攀登厄尔布鲁斯，您不会看到酒店、汽车道路或餐厅，但却能欣赏到高加索矿泉区城市的夜景，以及古老的冰碛石，其上分布着形态奇特、仿佛“熔岩雕塑”的石头。而在这一切的上方，矗立着宏伟壮观的厄尔布鲁斯。不远处，在海拔三千米的位置，还坐落着一个巨大的高原——天然的空中机场。战争时期，德军曾将其用作伞兵着陆区。对于那些沿着南侧“商队路线”往返的人来说，这些景象是完全看不到的。我们为您提供真正意义上的厄尔布鲁斯攀登：帐篷之夜、山间溪水，以及满满的高山浪漫。在我们的线路上，您不会看到或听到任何人类文明的痕迹——只有群山与自然。

推荐观看向导谢尔盖·巴拉诺夫关于厄尔布鲁斯的讲座（215 次登顶厄尔布鲁斯）。

第 1 天. 在米内拉利耶沃迪机场或火车站迎接远征队成员。为方便行程，建议您在中午 12 点前抵达，以便有足够时间开始路线。集合后我们前往山区，前往埃曼努埃尔草甸。在这里，在雄伟群山之间，我们将建立大本营，并从这里开始我们的攀登。晚上将进行路线说明会，我们会讨论路线特点、安全措施和接下来几天的计划。晚餐在山屋享用。夜宿山屋，在旅途之后好好休息。

第 2 天. 早上我们出发前往海拔 3700 米的山屋进行适应性攀升。在上升过程中，我们也会为后续阶段运送部分装备。此日能帮助我们适应高度，为更大的负荷做准备。下山后我们返回埃曼努埃尔草甸，根据天气状况选择住在帐篷或山屋。晚上有时间休息并讨论接下来的计划。夜宿埃曼努埃尔草甸的山屋。

第 3 天. 今天我们前往位于海拔 3700 米的山屋，在那里过夜。这一天进一步帮助适应高度，并为下一阶段攀登做准备。晚上我们会环顾周边环境，可能还会进行一次轻量训练，为更艰难的上升做准备。

第 4 天. 早餐后我们前往海拔 4700 米的伦茨岩进行适应性攀升。这是一段中等难度的上升，可以帮助我们适应更高的海拔并为登顶做准备。傍晚我们返回海拔 3700 米的山屋，在那里休息并过夜，为主要的攀登储备体力。

第 5 天. 今天预留为休息和准备日。我们将检查装备、进行必要的训练、讨论登顶策略并休息。夜宿海拔 3700 米的山屋，为即将到来的攀登恢复体力。

第 6 天. 攀登厄尔布鲁斯——这是我们远征的高潮。我们将在凌晨 2–4 点出发，以利用最佳的上升条件。根据团队节奏和天气情况，平均攀登时间为 6 到 10 小时。在海拔 3700 米处，我们会把多余的装备交给协作员，由他运送到吉勒苏温泉，从那里再送往您在米内拉利耶沃迪的酒店。晚上我们在山屋过夜，休息并享受登顶后的成就感。

第 7 天. 此日为预备日，用于应对恶劣天气或其他不可预见的情况。如果因某些原因登顶未成功，我们可以利用这一天进行额外尝试或休息。夜宿山屋。

第 8 天. 下山并返回米内拉利耶沃迪。从山上返回后，我们前往酒店，在舒适的环境中休息。在这里，您可以放松、交流经历、享用热腾腾的晚餐，并在紧张的几天登山后恢复体力。

第 9 天. 返程飞回家。我们结束此次远征，与群山道别，前往机场返家。

• 单人住宿
• 国家公园许可（如适用）
• 行程前后酒店的提前入住/延迟退房（我们始终尽力与合作伙伴协商，为客人争取额外的优惠，很多情况下可免费提前入住/延迟退房）
• 个人装备
• 如行程变更，向导与厨师的相关费用
• 米内拉利耶沃迪的午餐和晚餐
• 任何与行程变更相关的费用

Rock-and-Rent 租赁店拥有一切高品质装备，只要您提前预订，甚至可以只穿短裤飞来（我们也可以将装备运送到埃尔布鲁斯北侧）。我们选择装备的唯一标准就是：最大程度地符合埃尔布鲁斯山的条件——自 2001 年起我们一直在那里带队！

而且，我们非常认真地编制了这份清单，公司向导总共完成了数千次登顶，我们认为其中没有任何多余的物品！

文件：

• 护照
• 机票/火车票
• 医疗保险
• 邀请函（针对外国游客）

个人装备：

• 背包，50–60 升
• 大号行李包 60–100 升
• 睡袋，舒适温度：6–9 月为 -15°C 至 -5°C；10–5 月为 -30°C 至 -15°C
• 登山杖（必须配至少 70 mm 的雪托盘）
• 冰爪
• 经典冰斧，配 5–6 mm 辅助绳用于连接安全带（2–3 米）
• 冰锥（需配独立的主锁）
• 攀登安全带
• 头盔
• 主锁 5 个（建议至少 3 个大号的，戴手套时更方便操作）
• 自锁扁带

服装和鞋类：

• 滑雪服适合用于埃尔布鲁斯吗？
• 双层/三层登山靴——塑料或皮质
• 徒步靴
• 防水外层——夹克+裤子，建议膜性能不低于 10.000/10.000
• 抓绒套装
• 基础内衣（上衣+裤子）
• 羽绒服（带帽，厚实保暖，适用于埃尔布鲁斯的羽绒服通常重量从 700 克起）
• 保暖连指手套
• 厚手套（滑雪手套）
• 薄手套（抓绒）
• 头巾（除防晒外，可用于保暖颈部或面部）
• 帽子
• 登顶日的保暖徒步袜
• 防晒帽
• 徒步裤和功能上衣（最好长袖）
• 徒步袜（根据徒步天数准备）

其他：

• 头灯（续航不少于 24 小时）
• 太阳镜，防护等级 3–4，必须能完全阻挡侧面光线
• 滑雪面镜，防护等级 1–2（适用于恶劣天气，而非晴天）
• 保温瓶 1 升，建议无按压式杯盖
• 防风口罩（可在一定程度上被围巾替代）
• 防晒霜，高品质品牌，SPF 30–50（实际差别非常小）
• 护唇膏，SPF-15
• 个人急救包
• 弹性绷带 和/或 支撑护具
• 绑腿（非必需，但在 5–6 月常很有用）
• 一次性暖宝宝（非必需，但可能非常好用）