攀登厄尔布鲁士山，从南向北穿越

从南侧进行的任何厄尔布鲁斯攀登都可以转变为从南到北的厄尔布鲁斯穿越。然而，只有在本项目框架内，我们才能保证为您提供团队穿越的费用，即使您在团队中只有一人。任何其他不属于本项目的“南侧”厄尔布鲁斯攀登，也可以选择从北侧下山，但额外的物流安排和向导费用将完全由您自行承担。

从南到北的厄尔布鲁斯穿越是一项相对简单的攀登，它使您能够舒适且充分地完成适应性训练，同时从各个方向欣赏厄尔布鲁斯，体验结组行进以及真正的“漫长一天”（当然，如果乘坐雪猫将南侧路线“切”到5100米，那么这一天会变得非常轻松）。然而，您需要对自己的力量有足够的信心，因为在厄尔布鲁斯的北侧，无法指望任何机械救援设备的帮助。

第1天. 抵达矿水城机场。对11:30之前到达的客人，接送时间为12:00–12:30；对14:45之前到达的客人，接送时间为15:15–15:30。随后将进行舒适的200公里（三小时）转移，前往位于巴克桑河风景如画山谷起点、埃尔布鲁斯山脚下的酒店。抵达后享用晚餐并与向导进行行前说明。夜宿温馨酒店。

第2天. 早晨开始首次适应性行程——攀登切盖特山（3000米）。在上升途中，可欣赏到壮丽的高加索山景。下山后徒步返回酒店。夜宿酒店。累计爬升1100米，路线长度11公里。

第3天. 前往“少女辫瀑布”（2700米），随后继续攀登至天文台（3100米）。这一天有助于平稳适应海拔。返回酒店休息放松。夜宿酒店。累计爬升1200米，路线长度13公里。

第4天. 今天我们向更高处前进。乘坐缆车上升至海拔3888米的山屋。入住并享用简餐后，进行到4100米的适应性行程。傍晚返回山屋。夜宿山屋。累计爬升212米，路线长度2公里。

第5天. 这一天用于重要的高度适应训练。我们攀登著名的帕斯图霍夫岩石（4700米）。这是为登顶埃尔布鲁斯做准备的关键阶段。下山后在山屋休息。夜宿山屋。累计爬升812米，路线长度6公里。

第6天. 休息日，用于在最终登顶前恢复体力。可检查装备、调整状态并欣赏周围景色。夜宿山屋。

第7天. 行程高潮——登顶埃尔布鲁斯（5642米）。凌晨2–4点开始出发。如有需要，可使用雪猫车登上帕斯图霍夫岩石。攀登全程由经验丰富的向导陪同（比例1:3）。成功登顶后从山的北侧下撤至山屋。夜宿山屋。

第8天. 备用日，以应对恶劣天气。如无需使用，将下撤至埃曼努埃尔草地，并转移至特尔斯科尔酒店。若需启用备用日，具体后勤安排由公司决定。

第9天. 前往机场。建议选择晚间航班，以便在前一日如较晚下山时，仍能在上午顺利抵达机场。

• 向导。全程配备主领队，登顶日配备助理向导（严格按照1名向导对应3名客户的比例，也就是说，如果团队中有4名客户，则会配备两名向导）。我们对团队登顶尝试次数不设限制。然而，如果部分成员成功登顶，而部分未能登顶，则登顶视为完成，额外的尝试需另行付费。
• 厨师服务
• 酒店，双人间住宿。住宿天数根据行程安排。
• 山屋住宿。住宿天数根据行程安排。
• 行程内所有接送，包括缆车。从机场（火车站）至机场的全程接送。
• 行程期间的三餐，直到返回矿水城入住前为止。第一天提供晚餐，最后一天提供早餐。
• 团队装备（绳索、冰锥、对讲机、卫星导航器、急救箱）
• 登山期间租用用于个人和租赁装备的行李包

• 登顶日的雪地履带车
• 单人入住
• 国家公园许可（如适用）
• 行程开始前/结束后的酒店提前入住或延迟退房（我们始终尽力与合作伙伴协商为客人争取额外优惠，通常会允许免费提前入住/延迟退房）
• 个人装备
• 任何偏离行程的安排
• 在矿水城的午餐和晚餐
• 任何与行程变更相关的费用

在 Rock-and-Rent 的租赁处有绝对所有装备，而且品质极高，您甚至可以只穿短裤飞来（尤其是如果您提前全部预订，我们也可以把装备送到埃尔布鲁斯北侧）。我们挑选所有装备的唯一标准是：最大程度地符合埃尔布鲁斯的环境条件，而我们自 2001 年起一直在这里带队！

我们确实非常认真地编制了这份清单，公司向导们累计完成了数千次登顶，我们认为其中没有任何多余的物品！

文件：

• 护照
• 飞机/火车票
• 医疗保险
• 凭证（针对外国人）

个人装备：

• 背包，50–60 升
• 大包 60–100 升
• 睡袋，舒适温度从 -10°C 到 0°C（6 月至 9 月），从 -30°C 到 -15°C（10 月至 5 月）
• 登山杖，必须配至少 70 毫米的雪托环
• 冰爪
• 经典冰镐，带 5–6 毫米扁带可连接到安全带上（2–3 米）
• 冰锥，需单独挂在一个锁扣上
• 登山安全带
• 头盔
• 锁扣 5 个（最好至少 3 个为大号——戴手套操作更方便）
• 自我保护扁带

服装与鞋类：

• 滑雪服是否适用于埃尔布鲁斯？
• 双层/三层高山靴——塑料或皮革
• 徒步靴
• 防水外层——冲锋衣+冲锋裤，建议膜级别至少 10,000/10,000 以上
• 抓绒套装
• 功能内衣 上+下
• 羽绒服，带帽，厚且保暖，适用于埃尔布鲁斯的羽绒服通常重量从 700 克起
• 厚手套（滑雪手套）
• 薄手套（抓绒）
• 头巾（在山谷可防晒，在寒冷天气可保暖喉咙或脸部）
• 帽子
• 登顶日的保暖徒步袜
• 防晒帽
• 徒步裤和上衣（最好长袖）
• 徒步袜用于徒步天数（最好按天数准备）

其他：

• 头灯，续航不少于 24 小时
• 太阳镜，防护等级 3–4，必须完全遮挡侧光
• 滑雪护目镜，防护等级 1–2（用于坏天气，而非晴天）
• 保温瓶 1 升，最好不要有按钮式杯盖
• 防风面罩（部分情况下可用围巾替代）
• 防晒霜，专业品牌，SPF 30–50（无论别人怎么说，实际差别非常小）
• 润唇膏 SPF-15
• 个人急救包
• 弹性绷带 和/或 支撑护带
• 绑腿（非必需，但在 5–6 月常常有用）
• 化学暖宝宝（非必需，但可能非常有用）