乞力马扎罗山攀登马兰古路线

强大的乞力马扎罗火山之巅——乌呼鲁峰（Uhuru Peak），人类第一次踏上它是在 1889 年 10 月 5 日。最先征服这座山峰的是德国人汉斯·迈耶（Hans Meyer）和奥地利人路德维希·普特谢勒（Ludwig Purtscheller）。从那以后，世界各地的登山者便蜂拥而至坦桑尼亚，希望能够重现这两位著名登山家的壮举。实际上，攀登乞力马扎罗并不需要专业登山技巧、复杂的技术装备或沉重的器材。要到达最高点——乌呼鲁峰，只需具备良好的体能和充分的耐力。

通过马郎古（Marangu）路线攀登乞力马扎罗是最受欢迎的选择之一。这条路线的总长度为 68 公里，行程较长，有助于逐步适应海拔。此外，沿途住宿在山屋中，使其非常适合没有高海拔攀登经验的人。

按照马郎古路线攀登乞力马扎罗通常需要 5 至 6 天。我们建议客户选择为期 6 天的行程，其中包含在 4000 米高度的额外一晚住宿，因为对于大多数人而言，更快地适应这种高度并不容易。马郎古路线比其他路线拥有更优美的自然景观，沿途可欣赏多种生态系统，包括热带雨林、稀树草原、高山带以及冰川。

然而，正如所有的高海拔攀登一样，通过马郎古路线攀登乞力马扎罗在身体和心理上都具有挑战性，需要一定的准备。重要的是要有良好的体能，对细节保持关注，具备徒步经验更佳。此外，必须重视正确的饮食和补水，尤其是在炎热季节的前半程以及任何季节的高海拔地区，以避免高原反应。关于选择哪个季节登山的详细说明可在我们的网站上找到。关于如何训练才能轻松登上乞力马扎罗峰的更多信息也可在本站查看。

我们还提供同样充满体验的马查梅（Machame）路线乞力马扎罗登山行程。

第1天。 抵达坦桑尼亚阿鲁沙市机场，由我们的工作人员接机并前往莫希市的酒店。如果您抵达的是肯尼亚内罗毕机场，则需要自行乘坐当地公共交通大巴前往阿鲁沙或直接前往莫希的酒店（如有需要，我们可协助安排内罗毕—莫希的私人接送）。从内罗毕到莫希的全程约 5 小时。抵达后，我们的代表会迎接团队。入住莫希市一家三星级酒店（带独立卫生间），并享用晚餐。团队将接受关于即将到来的攀登行程的说明，并准备必要的装备。夜宿酒店。

第2天。 前往马朗古大门（登山步道起点，海拔 1980 米）。团队完成所有必要的手续，并将装备及个人行李（不得超过 20 公斤）分配给背夫。随后出发前往位于海拔 2700 米的曼达拉山屋（Mandara Hut）。全程 12 公里，约需 5 小时，途中可欣赏风景秀丽的热带雨林，步道沿着缓坡山脊而行。这里还有一条替代路线：在进入保护区后立即左转，沿河流行进，约 1.5 小时后重新汇入主步道。今日休整点为曼达拉营地，入住木屋。

第3天。 前往霍隆博山屋（Horombo Hut，海拔 3720 米）。全程 15 公里，约 6 小时。步道穿过神秘的森林区，绕过蒙迪火山口（Maundi Crater）。从这里可以看到通向基博火山（Kibo）的巨大山体，而它正是登山者的最终目标。之后路径穿越美丽的高山草甸，这里生长着高达 6 米的巨型罗贝利亚和千里光植物！休整点为霍隆博营地，入住木屋。

第4天。 前往基博山屋（Kibo Hut，海拔 4700 米）。全程 15 公里，约 6 小时。途中将经过高山半荒漠以及岩石地带。从途中经过的马文齐营地（Mawenzi）出发有一条替代步道，比主路线更轻松，且可减少约 1 小时行程。对于前一天已进行适应性徒步的登山者来说，这条路线非常具有吸引力。今日休整点为基博营地。午夜前休息，为冲顶做准备。入住木屋。

第5天。 攀登乞力马扎罗。冲顶时间约 5–7 小时。日出时分我们已站在非洲最高点——乌呼鲁峰，海拔 5895 米。愿意的话还可下降至火山口内部约 100 米处，近距离感受冰川景观。之后返回基博营地，收拾行装，再继续步行 5–6 小时下至霍隆博山屋（海拔 3720 米）。休整点为霍隆博营地，入住木屋。

第6天。 下山至马朗古大门（海拔 1980 米），结束攀登。全程 27 公里，约 6 小时。路径经过曼达拉营地，再次穿越美丽的热带雨林。到达终点后，成功登顶的队员将获得官方证书：登上乌呼鲁峰者获金色证书，抵达吉尔曼角（Gilman’s Point）者获绿色证书。随后与服务团队告别，通常留下小费是一种礼貌。之后前往莫希市的三星级酒店入住并休息。

第7天。 前往机场，返程航班。行程结束。

• 飞往乞力马扎罗（坦桑尼亚）的机票
• 攀登结束后乘直升机离开（可缩短行程）
• 内罗毕–莫希–内罗毕接送
• 登山保险
• 坦桑尼亚签证。强烈建议提前在线办理：https://visa.immigration.go.tz/
• 攀登前后在酒店的午餐和晚餐
• 单人房（每人每晚 60 美元）
• 攀登结束后的必付小费（每人 250–300 美元）
• 任何与行程变更相关的费用

文件：

• 护照
• 机票
• 医疗保险
• 英文版黄热病疫苗接种证明

个人装备：

• 背包 20–30 升
• 睡袋，舒适温度 -5°C、-10°C
• 防潮垫
• 登山杖

服装与鞋类：

• 徒步登山靴
• 运动鞋（城市使用）
• 防水外层–冲锋衣+裤子。可选择从 5000/5000 膜到 Gore-Tex 产品
• 抓绒套装
• 轻便徒步长裤
• 功能性内衣 上+下
• 长袖 T 恤
• 带帽羽绒服
• 厚手套
• 薄手套
• 头巾（除防晒外，还可在寒冷时用于保暖喉咙或面部）
• 帽子
• 攀登日使用的保暖徒步袜

其他：

• 头灯（不少于 12 小时续航）
• 太阳镜
• 滑雪面罩-护目镜（可选）
• 保温瓶 1 升（建议无按压式盖子）
• 可重复使用的水瓶
• 行李包（交由挑夫携带）
• 防水袋用于放置装备和睡袋（或大量塑料袋）
• 速干毛巾
• 防风口罩（部分情况下可用围巾替代）
• 绑腿
• 防晒霜、护唇膏
• 防蚊驱虫剂
• 疟疾药物
• 化学暖宝宝（非必需，但可能非常有用）
• 个人急救包
• 弹性绷带 和/或 支撑绷带
• 抗疟疾药片