攀登列宁峰

攀登列宁峰不需要复杂的技术技能，除了在海拔 4400 米到 5400 米之间的营地之间必须结组通过几处冰裂缝。因此，列宁峰被认为是世界上最容易接近的七千米高峰之一。然而，重要的是要做好充分准备，并清楚认识自己的能力。此类攀登最大的特点是行程漫长，可能导致心理疲劳和动机下降。

我们尽一切努力避免这种情况发生。我们的基地营地为队员提供舒适的环境，远征中的饮食丰富多样，而向导则是拥有多年高海拔攀登经验、成功登顶多座八千米高峰的专业人士。他们会仔细关注队员的状态，并竭尽全力在最大限度保障安全的前提下帮助大家登顶。我们绝不会在客户的安全和舒适上节省任何资源！

拥有 5000 米以上高度的登山经验将是非常有益的。

第1天. 飞往奥什，机场接机。抵达后，我们的向导将在机场迎接您，并送往舒适的酒店。晚上将举行欢迎晚宴并与团队成员见面。随后进行简要说明会，讨论即将到来的行程细节。夜宿酒店。

第2天. 前往中间营地阿奇克塔什（3600米）。我们启程前往阿奇克塔什山谷，沿途是无尽的草原和雄伟的山脉。中间营地位于海拔3600米的风景胜地。晚上将在星空下的温暖帐篷中过夜，第一次感受到高山空气与冒险的气息。

第3天. 小型适应性徒步。我们将从轻松的适应性行走开始，让身体逐渐适应海拔，并欣赏周围冰川和山峰的宁静与壮丽。返回营地，在帐篷中过夜。

第4天. 徒步（18公里）前往列宁峰大本营（4400米）。今天我们将前往整个探险的核心——大本营。18公里的路途中，我们会欣赏雪峰和辽阔山谷的绝美景色。晚上开始搭建营地，并在4400米高度迎来第一晚。

第5天. 适应性徒步。继续进行高度适应，在营地周围进行轻松的徒步，让身体逐渐适应新的环境，为接下来的攀登积蓄力量。夜宿帐篷。

第6天. 前往1号营地（5400米）或到5100米高度的附近小山。今天有两个选项：攀升至海拔5400米的1号营地，或进行至5100米的适应性攀登。随着高度增加，我们将看到不断变化的地貌，感受到距离顶峰越来越近。夜宿高处营地。

第7天. 下撤至列宁峰大本营（4400米），休息。我们将返回大本营，享受充分的休息，与队员们交流感受。夜宿帐篷。

第8天. 休息日。今天完全用于休息，这是为接下来的攀登储备体力的重要环节。夜宿帐篷。

第9天. 攀登至1号营地（5400米）。我们向1号营地攀升，途中将看到壮丽的雪峰、坡面和广阔的冰原景观。夜宿帐篷。

第10天. 攀登至2号营地（6100米）。继续上升至2号营地。随着高度增加，冰川越发接近，空气更加稀薄，每一个自然细节都呈现独特之美。夜宿帐篷。

第11天. 下撤至列宁峰大本营（4400米），休息。返回大本营，享受美味的食物和放松的氛围。夜宿帐篷。

第12天. 休息日。完全放松的一天，为接下来的攀登恢复体力。夜宿帐篷。

第13天. 攀登至1号营地（5400米）。再次攀升至1号营地，稳健的步伐和均匀的节奏将是成功的关键。夜宿帐篷。

第14天. 攀登至2号营地（6100米）。我们攀升至2号营地，进一步接近我们的主要目标，逐渐沉浸在高海拔攀登的氛围中。夜宿帐篷。

第15天. 攀登列宁峰。今天是期待已久的一天——我们向列宁峰顶峰进发。抵达峰顶是整个旅程的巅峰时刻。成功登顶后，我们下撤至2号营地。夜宿帐篷。

第16天. 下撤至列宁峰大本营（4400米），休息。返回大本营庆祝登顶，并让身体充分恢复。夜宿帐篷。

第17–19天. 备用天。用于可能因天气或其他原因需要额外时间完成攀登。夜宿帐篷。

第20天. 下撤至阿奇克塔什营地并返回奥什。我们告别群山，返回奥什，在酒店享受舒适的休息。晚餐时可以尽情分享这段旅程的情感与故事。

第21天. 前往机场。返程航班日。我们与团队告别，启程回家，带走难忘的回忆和成就感。

• 机票
• 保险
• 小费
• 背夫
• 用于运送个人行李的马匹（3 美元/公斤）
• 酒精饮品
• 所有未在行程中注明的项目
• 任何与行程变更相关的费用

文件：

• 护照
• 机票
• 医疗保险

个人装备：

• 背包 70-80 升
• 睡袋，舒适温度 -20°C 至 -30°C
• 防潮垫
• 登山杖（必须配至少 70 mm 的雪托盘）
• 冰爪（钢制或铝制）
• 冰镐：经典款（钢镐头）或技术冰镐
• 安全带
• 主锁 5 个
• 个人保护绳（牛尾）
• 上升器
• 冰锥（需配独立主锁）
• 杯子-勺子-碗
• 5 米 5-6mm 辅助绳

服装与鞋类：

• 高山靴：三层或双层（双层可为塑料或皮革，非常建议带外置保暖套）
• 徒步靴
• 运动鞋（用于城市）
• 防水层——冲锋衣+冲锋裤，材料可从 5000/5000 膜到 Gore-Tex
• 抓绒套装
• 保暖内衣 上+下
• 厚羽绒服（带帽）
• 厚保暖连指手套
• 备用手套
• 厚手套
• 薄手套
• 头巾/百变巾（除防晒外，可用于在寒冷时保暖颈部或面部）
• 帽子
• 登山日使用的保暖袜

其他：

• 头灯（续航不少于 12 小时）
• 太阳镜
• 雪镜
• 保温瓶 1 升（最好无按压式按钮结构）
• 防风面罩（下半脸；在一定情况下可用围巾替代）
• 绑腿
• 防晒霜、护唇膏
• 化学暖贴（非必需，但可能非常有用）
• 个人药品包
• 弹性绷带和/或支撑护具