登顶拉兹杰利纳亚峰

位于吉尔吉斯斯坦和塔吉克斯坦之间的帕米尔山脉，拉兹杰利纳亚峰是初级登山者的理想选择。作为帕米尔山脉七座主要山峰之一，拉兹杰利纳亚峰（6148 米）以其稳定的气候条件和相对容易的登顶路线而闻名。前往拉兹杰利纳亚峰的路线也是攀登吉尔吉斯斯坦第三高峰——著名的列宁峰（7134 米）——的经典线路的一部分。

我们的行程设计包含充足的适应时间，并安排了整整一天的休息，让身体在登顶前完全恢复。我们将非常高兴在这为期 16 天的探险中安全地陪伴您，一同登上这座令人惊叹的山峰。详细的行程安排见下文！

尽管这条路线相对容易且几乎不包含技术性难点，但所有参与者都必须具备良好的体能，并做好面对部分陡坡及硬雪路段的准备。

此外，请注意，在这段旅程中，我们还有机会在壮观的山坡上体验滑雪，并欣赏令人窒息的高山景观！因此，如果您已经准备好参加这次为期 16 天的拉兹杰利纳亚峰（6148 米）探险，请联系我们预订行程，迎接这段独特的帕米尔山脉冒险吧！

第1天. 从莫斯科飞往奥什。抵达机场后，向导会迎接您，并带您前往酒店休息。晚上安排晚餐、团队见面、路线讲解以及登山前的准备说明。在奥什的舒适酒店过夜。

第2天. 早晨出发前往海拔3600米的阿奇克塔什中间营地。沿途道路穿过风景秀丽的山谷和山口，可欣赏帕米尔全景。抵达后入住营地并享用晚餐。夜宿帐篷。

第3天. 轻松的适应性行走。今天的路线前往附近的山坡，有助于逐步适应海拔。途中经过开满高山花卉的草地。返回营地后晚餐和休息。

第4天. 徒步前往海拔4400米的列宁峰大本营，全程约18公里，路线穿越高山谷地与山口，可欣赏冰川和壮阔山景。抵达后搭建营地，享用晚餐并在帐篷中过夜。

第5天. 适应性上升，行走至约海拔4700米的位置，在那里可以看到帕米尔山脉新的景观。适应结束后返回营地。晚餐并夜宿帐篷。

第6天. 登上一座位于大本营附近的海拔5100米的小山峰。当天用于进一步适应高海拔环境。夜宿高处的帐篷，以提升适应效果。

第7天. 下撤至海拔4400米的列宁峰大本营。这一天用于恢复体力。享用晚餐并休息。

第8天. 完全自由的一天用于休息。您可以散步、放松，或与队员一起讨论接下来的攀登计划。

第9天. 前往海拔5400米的1号营地。路线包含部分雪坡与冰段，需要稳定步伐和对自身状态的关注。抵达后入住营地、晚餐并夜宿帐篷。

第10天. 登上海拔6100米的2号营地。路线经过冰川和陡峭的雪坡。短暂休息后下撤回海拔5400米的1号营地过夜。

第11天. 早晨下撤至海拔4400米的列宁峰大本营。这是恢复体力和与团队交流感受的时间。享用晚餐并休息。

第12天. 预留日，用于应对恶劣天气或额外休息的需要。

第13天. 第二个预留日，以确保在出现延误时能够顺利完成登顶计划。

第14天. 早晨返回奥什。抵达后入住酒店，傍晚可在城市散步，享用晚餐并回顾整个旅程。

第15天. 前往奥什机场并乘机返家。帕米尔的壮丽景色、迎接高度的挑战，以及登顶成功的喜悦将永远留在您的记忆中。

• 在城市中的午餐和晚餐
• 个人消费、小费和饮料
• 医疗保险、医疗费用及救援费用
• 热水淋浴
• 与政治不稳定或自然灾害相关的任何费用
• 签证支持
• 与行程变更相关的任何费用

文件：

• 护照
• 机票
• 医疗保险

个人装备：

• 背包 70–80 升
• 睡袋（舒适温度 -20°C）
• 防潮垫
• 登山杖（必须配至少 70 mm 的雪圈）
• 钢制或铝制冰爪
• 经典钢镐或技术冰镐
• 登山安全带
• 锁扣 5 个
• 自我保护扁带
• 上升器（Jumar）
• 冰锥（需使用独立锁扣）
• 杯子、勺子、碗
• 5 米长、直径 5–6 mm 的扁带绳（副绳）

服装与鞋类：

• 高山靴（重型单层或双层）
• 徒步靴
• 运动鞋（用于城市）
• 防水外层 — 冲锋衣+冲锋裤（从 5000/5000 膜到 Gore-Tex 的产品均可）
• 抓绒套装
• 保暖内衣（上+下）
• 带帽羽绒服（厚且保暖）
• 厚手套
• 薄手套
• 头巾（在山谷中防晒，在寒冷天气可保暖颈部或面部）
• 帽子
• 登顶日的保暖徒步袜

其他：

• 头灯（至少 12 小时续航）
• 太阳镜
• 滑雪护目镜
• 保温瓶 1 升（最好无按钮式杯盖）
• 防风面罩或脖套
• 绑腿
• 防晒霜、润唇膏
• 个人急救包
• 弹性绷带和/或支撑绷带