安纳普尔纳环徒步旅行+蒂利乔湖

安纳普尔纳大环线徒步，“安纳普尔纳环线”加蒂里乔湖，被许多经验丰富的旅行者认为是尼泊尔喜马拉雅最精彩的路线之一。该路线呈现了壮丽山景（包括世界上一些最高的山峰）与深入当地文化和生活方式的完美结合。直到不久之前，安纳普尔纳环线徒步从贝西萨哈尔镇开始，但公路建设大大缩短了路线，如今核心徒步部分需要 10–11 天，而不是以前的 17–20 天。

“安纳普尔纳环线”徒步环绕安纳普尔纳山群（包括 4 座海拔 7500–8091 米的山峰），穿越多样的生态系统——从丛林和富饶的稻田梯田到严酷的高海拔地区。安纳普尔纳环线经过众多村落，可以看到不同的文化，包括廓尔喀人、藏族、马南族和其他民族。路线的最高点是托朗拉山口（5416 米），在这里可以欣赏到周围山峰的震撼景色。蒂里乔湖是世界上最著名的高海拔湖泊之一，位于海拔 4920 米处。它是从安纳普尔纳环线主路线的额外分支，尽管由于高度等原因难度较大，但绝对值得一去。总体而言，包含蒂里乔湖的“安纳普尔纳环线”徒步，是在尼泊尔寻求体能挑战与文化体验双重收获者的绝佳冒险。

此行的一个重要特点是，该徒步适合体能中等的人群。因为几乎在任何地方，如果您感到疲惫，都可以租一匹带赶马人的马来减少行程。

另一个令人愉悦的优势是，我们始终为客户选择最舒适的山屋。在这条路线中，几乎所有地方您都可以入住带独立卫浴的房间，每天都有热水澡，其中一家山屋还设有全景窗；行程结束时，在穆克提纳特我们为您安排了极佳的酒店，您可以在翻越山口后疲惫的一天中享受加热床单和无限热水淋浴。我们深知舒适的休息对于充分恢复至关重要！

第1天。抵达加德满都。在机场，无论您何时抵达，我们的代表都会迎接您。前往尼泊尔首都加德满都最受欢迎的地区——泰米尔区的酒店。晚餐和简要说明会。夜宿酒店。

第2天。加德满都 – 达拉帕尼（1995 米）。现在可以方便地前往比传统的贝西萨哈尔更远的地方，因此徒步行程缩短了 1 天，因为此处海拔仍然较低，为适应性而专门步行公路并无意义。不过，我们一定会在所有您想停下来拍照的地方停留，因为第一天总是充满情绪与各种新奇体验！夜宿山屋。

第3天。达拉帕尼 – 查美（2710 米）：5–6 小时。从达拉帕尼出发，这里是马南地区最美丽的地方之一，徒步路线穿过茂密的落叶林和针叶林，充满各种野生动物。如果遇见穿过道路的山羊群也不足为奇。路线经过传统的山地村庄，可以看到当地居民的生活方式、习惯和文化。一路上可以欣赏到壮丽的雪峰景色和在群山中蜿蜒穿行的湍急河流。随着接近查美，空气变得更加凉爽清新。查美是一个小而美丽的村庄，拥有丰富的文化和历史。这里可以看到古老的寺庙和修道院，以及传统房屋。在查美您将找到舒适的山屋，在充满冒险和新体验的一天后放松休息。夜宿山屋。

第4天。从查美到皮桑（3300 米）：5–6 小时。从查美到皮桑的徒步是一段穿越雄伟喜马拉雅的独特旅程，沿途可看到令人惊叹的景观，以及极少见甚至在此区域也罕见的安纳普尔纳山群景色。路径穿过桥梁到达河流北岸，那里有布拉坦的苹果农场。这里可以看到一座中间带门的独特桥梁，据说曾用于阻止来自北方的强盗进入马相迪下游山谷。不久之后，开始通往皮桑的令人震撼的上升。道路突然转弯，景观发生变化。周围是壮丽的森林，脚下是切割主喜马拉雅山脉的马相迪河，它位于安纳普尔纳 II 与马纳斯鲁之间。抵达皮桑后，您可以享受宁静祥和的氛围，周围的山景更增添了一份安宁。夜宿山屋。

第5天。皮桑 – 马南（3500 米）：6–7 小时。从皮桑前往马南是一段穿越壮丽喜马拉雅的惊艳旅程。这可能是整个安纳普尔纳环线最美的一天。从皮桑出发，您将欣赏到安纳普尔纳 II 和皮桑峰的壮丽景色。这里以古老的修道院和美丽的橘园闻名。在吉林德拉，您将跨过马相迪河上的桥梁，雪山景色令人震撼。道路继续穿过壮丽的山地风光、森林小径和农田，直至贡冈。在这里可以看到当地特色的传统房屋、高海拔田地和羊群牧场。接近马南时，您经过松树林和白桦林，视野中不断出现安纳普尔纳和甘卡普尔纳的壮丽景色。马南是该地区最大的村落之一。夜宿山屋。

第6天。马南。休息日，用于适应高海拔。马南是安纳普尔纳地区最大的村落之一，这里有许多值得参观的地方：

甘卡普尔纳湖：距离马南仅数公里，是该地区重要景点，湖水常年呈现碧绿色。

马南贡巴修道院：地区最古老的修道院之一，可追溯至公元 1300 年，院内可欣赏山谷及周围山峰的壮丽景色。

当地市场：马南有一个小型市场，可购买当地商品和纪念品。这里还有许多餐馆和咖啡馆可品尝当地美食。

“百手寺”：拥有众多转经轮和用于冥想的曼荼罗。

自然博物馆与文化中心：可了解当地的动植物与文化。

夜宿山屋。

第7天。马南 – 蒂里乔大本营（4200 米）。首先需从马南（3540 米）走到康萨尔（3710 米），约 2 小时。路径穿过草甸和小村庄，四周环绕高山。离开康萨尔后继续沿河上升至宽广的高原——斯里卡卡村（4000 米）。从斯里卡卡到蒂里乔大本营（4150 米）需再步行 2–3 小时。路线穿过高山牧场，沿途可欣赏安纳普尔纳群峰及周围山峰的壮丽景色。根据季节，这段路可能非常寒冷多风。蒂里乔大本营有几处可住宿的地方，条件十分简陋，但我们会尽力为您选择最好的选项。夜宿山屋。

第8天。登蒂里乔湖（4920 米），下撤至康萨尔。前往蒂里乔湖是整个安纳普尔纳之旅中最难忘的一部分。从蒂里乔大本营到湖面（4920 米）通常需 3–4 小时，视天气与步伐而定。这里必须注意落石——有时会非常大！路径从缓慢的石坡上升，途中有许多弯道和交叉点。随着上升，可以看到壮丽的山峰与下方湛蓝的蒂里乔湖。如果有人走得吃力，当地居民会乐意提供马匹。蒂里乔湖是世界最高湖泊之一，周围环绕着蒂里乔峰（7134 米）和安纳普尔纳（8091 米）。夜宿带全景窗、能看到绝美日落的山屋！

第9天。康萨尔 – 亚克哈卡（4150 米）。这是安纳普尔纳环线令人愉快的另一段。从康萨尔到亚克哈卡总上升约 400 米，通常需 4–6 小时。随着上升，植被逐渐稀疏，出现更多高山牧场，并可看到当地特别蓬松的大牦牛群，因此此地得名“牦牛谷”（Yak Kharka）。夜宿山屋。

第10天。亚克哈卡 – 托朗佩地（4600 米）：3–4 小时。随着海拔上升，景观变得愈发独特而震撼。路径逐渐进入高海拔沙漠，满是岩石坡与玛尼堆。一路上可看到许多随风飘扬的五色经幡，增添了宁静氛围。托朗佩地是被六千米巨峰环绕的寒冷孤立之地。然而，我们更愿意住宿于此，因为托朗拉上营地条件更加艰苦。夜宿山屋。

第11天。托朗佩地 – 托朗拉山口（5416 米） – 穆克提纳特（3800 米）。穿越托朗拉山口并下降到穆克提纳特，是安纳普尔纳环线中最艰难也最壮观的一天。通常在天亮前出发。第一段为陡坡，上行经过石屋，那里售卖茶水与小吃，随后穿过雪地（有时需冰爪）。抵达托朗拉山口后，您将看到震撼的双侧喜马拉雅全景，五色经幡随风飘扬，还有刻着海拔的大石碑。下撤到穆克提纳特也较为辛苦，因坡度陡且长。但随着下降进入温暖绿色的区域，风景逐渐变得迷人。夜宿酒店，享受柔软毛巾、热水澡与加热床单。

第12天。穆克提纳特 – 博卡拉。吉普车转运。穆克提纳特是印度教与佛教的圣地，以古老寺庙和圣泉著称。建议在出发前参观。之后沿山路前往博卡拉，可欣赏卡利甘达基山谷（世界最深山谷）的全景。沿途可看到喜马拉雅雪峰，包括道拉吉里（8167 米）与安纳普尔纳（8091 米）。若时间允许，可在塔托帕尼泡天然温泉。最后抵达“通往西藏之门”的博卡拉——尼泊尔第二大城市，以费瓦湖、丰富活动与迷人文化闻名。夜宿酒店。

第13天。博卡拉 – 加德满都航班。约有半天可用于游览。强烈推荐巴德岗。巴德岗是尼泊尔三大古王城之一，被视为国家文化之都。位于加德满都以东 13 公里，是艺术与手工艺中心，以古老建筑和传统工坊闻名。城市建于 12 世纪，其历史中心为联合国教科文组织世界遗产，拥有大量“纽瓦尔”风格建筑。巴德岗以陶艺坊著名，可看到当地工匠制作花瓶、罐子和雕像。夜宿酒店。

第14天。返程。

• 国际机票
• 签证（在机场办理，费用 50 美元）
• 医疗保险和紧急救援
• 在加德满都住宿期间的午餐和晚餐
• 徒步期间的餐饮（根据个人菜单自行点餐）
• 私人背夫——25 美元/天（限重 20 公斤，通常两人共用一名），包含背夫保险（是的，我们为所有工作人员购买保险）
• 背夫交通费用（长途巴士车票）40 美元
• 小费
• 单人间住宿
• 在行程开始前/结束后提前入住/延迟退房（我们始终尽力与合作伙伴协商为客人提供额外福利，通常可免费提前入住/延迟退房）
• 任何偏离行程计划的事项
• 任何因行程变更而产生的费用

文件：

• 护照
• 机票
• 涵盖直升机救援的医疗保险

个人装备：

• 30–50 升背包
• 个人物品行李袋（我们的团队将在当地提供）
• 睡袋，舒适温度 -5°C
• 徒步登山杖（必须带雪环）

衣物与鞋类：

• 防水徒步靴（提前用防水剂充分处理）
• 运动鞋（用于城市）
• 防水膜层——外套 + 裤子
• 抓绒套装
• 功能性内衣（上衣 + 裤子）
• 带帽羽绒服
• 厚手套
• 薄手套
• 头巾或脖套（除防晒外，也可在寒冷时用于保暖喉咙或脸部）
• 帽子
• 保暖徒步袜

其他：

• 头灯（至少 12 小时续航）
• 充电宝
• 太阳镜
• 雨衣
• 背包防雨罩
• 保温瓶或水壶——1 升
• 绑腿
• 防晒霜 SPF 50
• 润唇膏 SPF 10–15
• 个人急救包
• 弹性绷带 和/或 支撑护具
• 牙膏、牙刷、香皂、洗发水、拖鞋
• 毛巾
• 卫生纸（沿途山屋有售）