厄尔布鲁士地区的假期，9天

在普里埃尔布鲁斯地区的休闲项目，专为那些不打算进行登山活动、不计划攀登厄尔布鲁斯，并希望在整个逗留期间只住在舒适酒店的游客设计；也适合仅开始关注简单山地徒步的人。这个项目非常适合携带孩子的家庭，也适用于只有一位家长计划攀登厄尔布鲁斯，而其他家庭成员希望留在附近同行的情况。该项目几乎适合所有人，包括五岁以上的儿童。

在登山队停留在山谷的日子里，您可以与他们一起散步，也可以参加轻松的适应性登山至，或进行对大多数人仍然可行的攀登至帕斯图霍夫岩壁。在这些天里，您也可以选择乘坐履带车游览，无需任何体力负担。

这是夏季触碰雪的最佳机会，特别是在夏季上半段；而在夏季后半段，厄尔布鲁斯山上通常只剩下裸露的冰。同时，在夏季后半段，山谷中开始成熟各种浆果，为旅程增添自然的甜味。

第1天。抵达米内拉尔涅沃迪机场。团队集合时间：12:00–12:15——适用于11:30之前抵达的航班；15:15–15:30——适用于14:45之前抵达的航班。之后前往酒店（约200公里，约3小时车程），酒店位于巴克桑河谷，坐落在厄尔布鲁斯山脚下。晚上享用晚餐并进行说明会。夜宿酒店。

第2天。前往切格特山徒步，可选择乘坐缆椅上山。随后下行至切格特山脚平台并享用午餐。夜宿酒店。

第3天。进行适应性徒步，前往“少女辫子”瀑布（2700米），沿古道穿越松林与高山草甸。根据个人意愿，可继续上升至天文台（3100米），在那里可以看到登山者攀登厄尔布鲁斯的路线。午餐与夜宿酒店。

第4天。清晨前往阿扎乌，乘坐缆车上升至冰川边缘的山间小屋区域。此处全年如冬，但白天相对温暖。自由活动，可选择乘坐履带车或雪地摩托游览（雪地摩托为个人自担风险）。山顶可眺望高加索山脉及除卡兹别克以外的所有五千米级山峰。随后自行乘缆车下山，返回酒店。夜宿酒店。

第5天。徒步前往特尔斯科尔河谷。路线从村庄出发，穿越松林，经过覆满野生树莓、越橘与蓝莓的灌木，进入高山草甸和熔岩峭壁区域。如有意愿，可继续步行至瀑布。这是整个行程中最轻松的一段徒步，不需要特殊耐力。夜宿酒店。

第6天。前往纳尔赞山谷散步，可在天然泉眼直接品尝矿泉水，还可垂钓鳟鱼，并登上山坡欣赏厄尔布鲁斯的景色。夜宿酒店。

第7–8天。自由活动日。夜宿酒店。

第9天。清晨出发前往机场（07:00离开）。如有兴趣，可在皮亚季戈尔斯克散步，可将行李寄存在机场，参观莱蒙托夫决斗地点。

自由活动日可选项目：

• 前往阿德尔苏峡谷徒步（需边防通行证）。
• 前往伊里克恰特峡谷徒步。
• 越野车之旅前往厄尔布鲁斯北侧，并经基斯洛沃茨克返回。
• 越野车之旅前往贝曾吉，并参观切格姆瀑布群。

• 全程向导（自由活动日除外）
• 酒店住宿（双人间），晚数依据行程安排
• 行程中所有接送服务，包括厄尔布鲁斯的缆车费用；从机场（或火车站）往返机场
• 全程提供三餐（自由活动日不含午餐）；第一天含晚餐，最后一天含早餐

• 自由活动日的额外行程
• 单人住宿
• 在行程前/后提前入住或延迟退房（我们通常会与合作酒店协商额外福利，很多情况下可免费提前入住或延迟退房）
• 国家公园许可（如适用）
• 个人装备
• 任何偏离行程计划的项目
• 切格特山的缆车费用
• 任何与行程变更相关的费用

文件：

• 护照
• 机票/火车票
• 医疗保险

个人装备：

• 约20升登山背包
• 登山杖

衣物与鞋类：

• 滑雪服是否适用于厄尔布鲁斯？
• 徒步运动鞋或徒步靴。
• 在5月和6月初的前几次适应性徒步中仍可能遇到积雪，此时徒步靴的优势明显。
• 但在6月中旬至9月底之间，徒步靴完全可以由徒步运动鞋替代。
• 防风外套
• 防雨披（斗篷式）
• 抓绒外套
• 保暖内衣（上+下）
• 薄手套
• 头巾（可用于防晒，也可在寒冷时保护喉咙和面部）
• 帽子

其他：

• 太阳镜
• 绑腿——是否需要取决于季节、鞋类与天气
• 防晒霜、润唇膏
• 个人急救包
• 弹性绷带和/或支撑护具