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冈仁波齐周围的科拉

Height (m): 5669
Duration: 16 дней
Difficulty: Low
Continent: Asia
Children: From 14 years old
Accomodation: Without tents

Тур временно недоступен

西藏，被称为“世界屋脊”，是一个独特而神秘的地方，数百年来吸引着旅行者、朝圣者和冒险者。许多人错误地认为，只要跨过西藏的边界，就能立刻获得精神上的觉悟。然而，香巴拉是一种精神概念，无法通过肉眼或物质世界感知；真正的觉悟只能通过长期的精神修行、累积多世功德或完成伟大的神秘修行（如米拉日巴那样）而获得。不要期望在每一步都遇见奇迹，但这段旅程本身可以成为通往永恒与崇高的第一步。

*请注意：本公司不提供机票购买与销售服务，也不办理签证许可，因此对于与航班、过境和边境检查相关的任何不可抗力情况，我们不承担责任。

重要信息：

办理入住和退房时间由酒店规定：入住时间为下午 15:00 之后，退房时间为上午 11:00–12:00 之前。您可以将行李寄存在酒店前台后自由散步，或者在有条件的情况下付费提前入住或延迟退房。
在尼泊尔，兑换旧的、磨损的或面额较小的美元纸币（尤其是2009年之前发行的）可能会有困难。某些地方可能会收取额外手续费，甚至拒绝兑换，请提前注意。

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围绕冈仁波齐转山是净化业障、摆脱愤怒、欲望和无明——通往涅槃道路上障碍的仪式。如果您被西藏的魔力和神秘所吸引，并且不害怕困难，那么这次旅行就是为您准备的。它将从拉萨——西藏的心脏开始，参观寺院和布达拉宫，并进行第一次围绕大昭寺的仪式性转山。接下来路线包括参观西藏中部和西部的寺院、神圣的玛旁雍错湖和拉昂错湖。旅行的主要目标将是完成53公里的冈仁波齐转山——这个被视为宇宙中心和几条大河源头的神山。路径将带领我们翻越海拔5600米以上的卓玛拉山口。冈仁波齐被四种宗教的信徒视为神圣高峰：佛教徒认为这里是忿怒金刚的居所，印度教徒认为这里是湿婆神的宝座，耆那教徒将其与大雄摩诃毗罗的解脱联系起来，而苯教徒认为这里与创始人东巴·谢拉布有关。人们相信，只要完成冈仁波齐转山，就能净化业障并接近精神解脱。

西藏远征不仅是接触神圣之地的机会，也是深入认识自我的契机。这次旅行的座右铭来自达赖喇嘛的一句话：“我拥有这宝贵的一生，我不会把它浪费。”

您的旅程将进行在海拔3750米到5669米之间，这样的高度需要身体进行特别的适应。高海拔适应是成功完成路线的关键。为此，行程中安排了逐步上升、休息日和适应性徒步。为了尽量减少不适，我们建议：

多喝水以防止脱水
避免油腻食物和酒精
准备个人药箱，包括治疗高原反应的药物（例如乙酰唑胺），以及治疗头痛、胃部不适和其他慢性疾病的药物（更多信息请参考我们关于高原反应药物的文章）
在旅行前进行体检，以确保身体状况良好

最佳旅行时间是4月至10月。此期间天气相对稳定，但仍可能不可预测。即使在夏季，卓玛拉垭口也可能下雪，而高海拔地区的夜晚常伴有低至 -10°C 的霜冻。在拉萨和加德满都天气温暖舒适，但随着向冈仁波齐方向推进，气温会逐渐下降。参与者需做好应对温差的准备，并注意高海拔地区的阳光辐射更强。防晒霜、太阳镜和帽子是必备装备。

在整个行程中，参与者将在西藏的小饭馆、简易餐厅和驿站用餐。传统藏餐包括面条汤——thukpa、糌粑面饼，以及米饭和蔬菜等简单食物。为了让您的旅程更加舒适，我们建议携带任何您喜欢的零食。特别要注意饮水：在高海拔地区饮用水可能难以获得，因此建议携带净水过滤器或净水片。

关于旅行的精神层面：冈仁波齐之旅不仅是一次身体上的行走，更是一次心灵修行。对许多参与者来说，这是接近自我、目标和内在世界的机会。绕山转经不仅是围绕山体的徒步，更是与清除业障和战胜内在限制有关的深层仪式。藏传佛教徒说：“通往冈仁波齐的每一步，都是通往涅槃的一步。” 为迎接这段体验，请放下日常烦恼，敞开心扉迎接新生。

这趟冈仁波齐之旅，不仅是一次身体上的挑战，更是一段深刻的精神体验，它可能改变您对生命的理解。它需要准备，但回报将是难忘的经历，以及接近永恒真理的机会。

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第1天。 您抵达尼泊尔首都加德满都，这座城市仿佛连接着过去与现在。迎接您的，是鲜艳的色彩、香料的气息，以及从古老寺庙传来的祈祷声。雄伟的喜马拉雅山从上方俯视着您，提醒着：伟大的冒险才刚刚开始。飞行结束后，我们将前往塔美尔区中心的一家舒适酒店——这是城市的历史与文化心脏。这里的每一个角落都充满生命力：热闹的市场、当地居民的微笑、安静的小巷和百年建筑。今天我们将漫步在加德满都的古老街道上，沉浸在城市的氛围中，为即将开始的亚洲旅程做心灵准备。飞行后您会有充足时间休息，为接下来的旅程补充能量。晚上我们将与团队成员及向导见面，共进晚餐。夜宿酒店。

第2天。 加德满都开始揭开它的秘密——这一天将从前往斯瓦扬布佛塔开始，它如同精神灯塔般屹立在城市上空。我们将沿着365级台阶登顶，在这里看见日出照耀城市的瞬间，红色的屋顶与地平线融为一体。接下来参观帕斯帕提那寺——印度教最神圣的地方之一。这里的巴格马蒂河流淌在圣火脚下，古老的仪式在此进行。这个充满神秘的场景，让人思考生命与死亡、永恒与无常。随后我们将前往布丹纳特地区，那里的大佛塔上巨大的佛眼注视着世间，为每位朝圣者带来安宁与精神平衡。晚上，我们将在传统餐馆享用晚餐，像一群老朋友一样分享对未来旅程的期待与梦想。夜宿酒店。

第3天。 这个早晨，加德满都将用集市的喧嚣唤醒我们。我们出发前往塔美尔区——一个亚洲在声音、色彩和芬芳中鲜活跳动的地方。这里可以找到一切：鲜艳的羊毛地毯、独特的西藏圣物等等。对于已经完全备好装备的旅行者，我们推荐前往帕坦——一座露天博物馆般的古城。在这里，古老寺庙与雕刻精美的木质建筑之间，人们能感觉到仿佛穿越了时间。帕坦杜巴广场如同一本活着的传奇书页，而如果有幸见到活女神库玛丽，那将成为永生难忘的瞬间。夜宿酒店。

第4天. 早餐后我们将前往机场，乘坐飞机飞往拉萨——通往另一世界的大门。从飞机上俯视，喜马拉雅山如同远古守卫者守护着这片圣地。飞机降落时，空气中充满了香炉般的香气与山野清新的寒意。拉萨不仅仅是一座城市，它是西藏的心脏与灵魂。到达当天，我们将前往老城区八廓街。狭窄的小巷、五彩的商店与古老的觉康寺让人仿佛进入古老的传说。进行围绕寺庙的转经仪式时，会感受到自己成为求取心灵净化的朝圣队伍的一部分。

第5天。 拉萨向我们展现它最伟大的宝藏。我们将前往布达拉宫——仿佛漂浮在红山上的宫殿。这是历代达赖喇嘛的居所，它的存在象征着西藏的精神力量与庄严。在这些珍宝、神圣圣物与金色佛像之间，时间似乎失去了意义。随后我们将参观哲蚌寺和色拉寺。在其中一座寺院里，您将看到僧侣辩经的场景——这是一种充满力量和智慧的仪式。最后我们将参观觉康寺，它供奉着镶嵌宝石的释迦牟尼佛像。夜宿酒店。

第6天. 今天早晨，我们将从参观罗布林卡寺开始，这里供奉着未来佛弥勒的雕像——希望与未来的象征。我们将参加晨间法会，曼陀罗声仿佛渗入心中，带来宁静与安详。早餐后，您可以按照内心所想安排今天的一切。漫步于西藏区、购买纪念品、或端着一杯香料奶茶在茶馆静坐——这一天是为了让您真正感受拉萨的节奏。夜宿酒店。

第7天. 我们离开拉萨前往日喀则，沿着蜿蜒道路行驶在雅鲁藏布江旁。窗外展现着令人惊叹的风景：雪峰、无尽草原、古老的藏族村落。到达日喀则后，将参观扎什伦布寺——班禅喇嘛驻锡之地。寺庙中心耸立着巨大的镀金未来佛弥勒像。每一步都仿佛将人带入充满信仰与奇迹的世界。夜宿酒店。

第8天. 变化的一天。我们前往萨嘎，越过高海拔山口和荒凉山谷。途中参观萨迦寺：它的灰红色外墙与山体融为一体，内部珍藏着西藏佛教的重要圣物。萨迦是萨迦派的中心，其哲学与仪轨修行独具特色，以保存和传承文献著称。夜宿酒店。

第9天. 清晨继续深入西藏，前往圣湖玛旁雍错。道路如同一幅流动的风景画：雪峰、沙丘、牦牛牧场与高原旷野。我们在玛玉姆拉山口（5211米）感受到与天空的贴近，冰冷清新的空气唤醒了内在的力量。前方是第一次见到神山冈仁波齐——圣洁而雄伟。它雪白的山峰令人心生敬畏，仿佛靠近了某种伟大之物。随后抵达玛旁雍错湖，湖水如镜般闪耀，倒映雪山，被视为神明居所与纯净象征。夜宿塔钦镇酒店。夜宿酒店。

第10天. 这一天献给西藏的圣湖。首先前往神秘的拉昂错湖，它无生命的水面令人深思二元对立，因为它与象征生命的玛旁雍错相邻。随后我们前往玛旁雍错。湖水呈翡翠色，被喜马拉雅环抱，仿佛通向另一世界。接着参观吉乌寺，其建在莲花生大师修行洞穴之上，充满传奇与能量。之后返回塔钦休息，为即将开始的神圣挑战——冈仁波齐外转做准备。夜宿酒店。

第11天. 真正的时刻到来——开始围绕圣山冈仁波齐的外转。离开塔钦，我们沿着夏绒村谷地前行，周围是象征神灵的群山：无量寿佛、观音、金刚手，它们仿佛在守护我们的道路。第一目标是止热普寺，这里可以看到著名的冈仁波齐北壁“镜面”。这一段行程让人油然而生对自然力量的谦卑。夜宿简朴但极富氛围的山屋。夜宿山屋。

第12天. 外转最关键的一天。我们攀向卓玛拉山口——路线最高点（5669米）。这里，每一步都是考验，也是心灵净化。山口上经幡在风中飘扬，象征祝福与愿望的实现。按照习俗，人们在此放下过去的负担，迎接新的开始。随后我们下行抵达冈仁波齐北壁环抱的山谷。夜宿祖古寺，其建在密勒日巴修行洞穴之上——这位传奇瑜伽行者的一生是修行与觉悟的象征。夜宿寺院。

第13天. 外转最后一段——返回塔钦。虽然路段更轻松，但依然壮观。沿着奔腾的河流和峡谷行走，远处可见守护冈仁波齐的古尔拉曼达塔峰。返抵塔钦象征着外转的完成——外在的旅程和内心的旅程同时圆满。午餐后前往萨嘎，夜宿山屋，享受放松与回味。夜宿山屋。

第14天. 从萨嘎前往吉隆——靠近尼泊尔边境的小村庄。沿途风景壮丽，高原逐渐变成绿色谷地，群山渐低。从海拔4000+米返回低海拔的空气，让人感觉身体重新复活。晚上宁静而安详。夜宿酒店。

第15天. 我们越过边境返回加德满都。道路穿越壮丽的喜马拉雅峡谷，跨越湍急河流与梯田稻田。加德满都再次迎接我们，这一次它显得亲切而温暖。夜宿酒店。

第16天. 旅程的最后一天。加德满都送别我们，让我们再走一次它的街道、购买最后的纪念品。晚上前往机场，带走的将不仅是纪念物，更是铭刻于心的回忆。冈仁波齐、雪山山口、古老寺院和神圣湖泊将留在心中，成为与我们共同经历的生命故事。回国航班。

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